「#筋トレ」の質問
筋トレしてる人…体力をつけることによって日常生活も楽になるかを教えて
毎日眠たいとかなんかだるいとか、そう言うのって体力の問題？
筋トレや軽い運動などを毎日続けるモチベーションが知りたい
血液検査で一部項目注意されちゃった
某トレーニングアプリやらなきゃ…と思いつつ体調不良が続いてサボっちゃってるので続けられるモチベーションみたいなのを知りたい…
設定である程度運動の負荷を軽くしたりとかは出来るので、筋トレ少なめ軽い有酸素運動多めにはしてる
追記
室内トレーニング専用アプリです
歩く筋力についてを教えて
私は精神疾患を持っていて無職で週一で買い物に行く時しか外に出ないのですが、歩き方がおかしい様な気がするのと、後ろから来た方に追い越され距離が離されます。筋肉の衰えだと思うのでなるべく家で出来て歩きやすくなるトレーニング教えてほしいです。
運動/筋トレ中などに考えていることを教えて
フィットボクシングなどをやってるときいつも暇だなーと思うんですが他の人は運動中に何を考えているのか気になったので教えてください。
スクワットの「膝をつま先より前に出さないように」とは？
筋トレの動画を見てもイマイチわからなかったので文字で説明してもらいたい
タンパク質が多くておいしい減量飯を教えて
ささみ納豆卵豆腐の繰り返しになっちゃう
会社に置いておくオススメの食事を教えて
ボディメイク中で食事とトレーニングの間に時間が欲しいと考えてます。
残業が発生した時用を想定しています。
脂質が少なく、常温保存できるものが望ましいです。
プロテインバーは確定してます。
筋トレって結局何をするのが良いのかを教えて
健康のために筋トレを始めたいなあと思うのですが、特にどこを鍛えたいとかは無いし、太ってると関節を痛めるものがあるらしいなどの噂もあるし、一体全体何から手を付けたら良いのか分かりません……
どなたか教えて頂けると嬉しいです。
リングフィットアドベンチャーで一番キツいフィットスキルを教えて
立木のポーズがマジでキツい上に、どこを鍛えればできるようになるのかもわかりません
腹式呼吸って全然分からない！やり方、コツを教えて
最近また筋トレ、ヨガにハマりつつあるんですけど、ヨガにおいて必修科目の腹式呼吸が良く分かりません
呼吸の質が自分は悪いらしく、そのままだとパフォーマンスをフルに出せないらしいので、どうにか良い呼吸をしたいなと思ってます
筋トレを継続する方法を教えて
一念発起して初めてみるも数日後にはめんどくさくてやめてしまう…
筋トレ・ダイエットのおすすめグッズを教えて
してない人はダイエットの敵になりそうな好きな食べ物をあげて
筋トレのやる気を出す方法を教えて
太りました…
オンライン授業で外に出る機会が減り、太ってしまいました。
前15日ほど続けていた筋トレルーティンを再開したいのですが、やる気が出ません。
どうにかせねばと思い、質問させていただきました。
おすすめのダイエット方などもあげてもらえると助かります！実家暮らしです
宅トレしてる人、何をどれぐらいやってるかを教えて
筋トレとか有酸素運動ってどれぐらい何をやればわからない。
みんなどこを鍛えてるの……
できることから始めるのがいいのはわかってるけど先人の経験を聞きたいです。
いちばん簡単で騒音のしない筋トレを教えて
私は痩せたいとかより、罪悪感を減らすために筋トレがしたい
体重、体脂肪を減らさずに筋肉量を上げる方法を教えて
体力がなく筋肉をつけたいと思ったのですが医者からはこれ以上体重を減らすなと言われていてどうトレーニングすればいいかわかりません。
筋トレ動画を見て数日やったところ逆に体脂肪が減って筋肉量はあまり変わりませんでした。助けてください
筋トレしんどくなってきた。激励の言葉をアゲて
身長158cm52kg程で普通体重なんですが、元カレに「妊婦みたいな腹してんな（笑）」と笑われたりして悔しかったのでジムに通ったり毎日筋トレしたりしてたのですが、少しやる気がなくなってきました。
激励の言葉をアゲてください…！
体脂肪率31%の私へ、助言をアゲて
20代前半・157cm・51~52kg、BMIは21前後です。(タニタ調べ)
未経験の数字が出てしまったので結構メンタルにキてます… 30%切りたくてちょっと頑張ってるので、これ良いよとかこれはダメだよとか教えていただけると嬉しいです！(「頑張れ」だけでも嬉しいです:))
腹筋ローラー持ってる人、持ってた人、実際どうだった？かを教えて
あこがれちゃう！
けど実際使うのか…すぐ飽きるのか…効果はどうなのか…。
体験談を色々教えてください！！
みんなのやっている筋トレを教えて
今のところランニング1本でやっているのですが、新しく何か始めてみようかなと思いました。過去にやっていたことでもいいのでぜひ教えてください！
24時間制のジム、スタッフのいない時間に通うの怖くないかを教えて
ジムに通おうと思うのですが、近所のジムが↓の感じで、女性が通うのは怖くないかなと心配しています
・24時間営業だけど日中しかスタッフがいない
・ロッカールームはなく、試着室みたいなところで着替える（男女共用）
・シャワー室は男女別だけど、特にエリア分けされてるわけではない
うつ病を治したいので続けやすい運動を教えて
うつ病を治す為に毎日30分ほど運動したいのですが、外に出れないのと飽き性でどうしたらいいか悩んでます。おすすめの動画とかあれば教えてください
好きな筋肉の部位をアゲて
友人のおすすめは上腕三頭筋
そんなに鍛えなくても鍛えた風になるかららしい
筋力皆無でもできる筋トレが知りたい
いきなり筋トレ動画と同じ動きができるわけないだろ！！！！！！泣
ガチで効く筋トレが知りたい
リングフィットアドベンチャーだけじゃダメな気がしてきた！たすけて〜！
見た目がかっこよくてやってる感のある初心者向けの筋トレを教えて
通ぶってすまし顔で筋トレを習慣にしたいです 今のところツイストプランクは5日続いてます
バイトやライブなどでずっと立つのに耐える方法が知りたい
体力が無さすぎるのですが、せめて立ち仕事やライブで立ちっぱなしになることには慣れたいです。筋トレ方法などあれば…
減量の停滞期にやるべきことを教えて
68.1kgから62.5kgまで約3ヶ月で落としました。（23歳176cm男）
落とし方はPFC及びカロリー管理と筋トレです。
8月1日時点で62kgに持っていきたいです。
皆様の知見をお貸しいただきたい。。。！
一番体が疲れる運動を教えて
体が疲れてる感じが好きなんです。
投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。