うつ病を治したいので続けやすい運動を教えて
うつ病を治す為に毎日30分ほど運動したいのですが、外に出れないのと飽き性でどうしたらいいか悩んでます。おすすめの動画とかあれば教えてください
動画じゃないけど踏み台昇降
家に階段があればそれ使えばタダだし、三千円前後でステップ売ってる。https://www.cainz.com/g/4549509431053.html
アニメとか見てたら30分の運動なんてすぐ終わるよ
本当は散歩の方が日光浴びれるし気分転換になるけど外出れないなら仕方ない
アニメとか見てたら30分の運動なんてすぐ終わるよ
本当は散歩の方が日光浴びれるし気分転換になるけど外出れないなら仕方ない
殿堂入りの質問
- 「生足魅惑のマーメイド」みたいに、よく考えるとおかしいな?ってなるものをアゲて
- 8秒あればギリギリできそうなことをアゲて
- タイトルを真逆にして残念にした曲名をアゲて
- 初めて見たとき、「本当に存在するんだ……」と地味に感動したものをアゲて
- 「兄貴肌」に潜む「キハダ」みたいに言葉の中に隠れた言葉をアゲて
- 一文字付け足して弱そうにしたキャラクター名をアゲて
- 仲間を裏切り闇落ちしたギャルが言いそうなこととは?
- 部屋が汚い人、「これだけはギリギリ守ってる」ってルールを教えて
- 時間もカネもかからない究極の意識低い系パスタを教えて
- 魔王川柳2022大賞をそろそろ決めたいので魔王の皆さんは思い思いの川柳をアゲて
まず陽の光を浴びる
まず、午前中にベランダとか公園に行って、座って陽の光を浴びて光合成してください。それに慣れてきたら、徐々に運動をしていけば良いですぞ。