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「#有酸素運動」の質問

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短時間で滝汗の運動を教えて

汗をかけばいいってもんではないのはわかっているが、汗ビシャビシャになりたい……何かないですかね?

うつ病を治したいので続けやすい運動を教えて

うつ病を治す為に毎日30分ほど運動したいのですが、外に出れないのと飽き性でどうしたらいいか悩んでます。おすすめの動画とかあれば教えてください

おすすめの有酸素運動を教えて

目的は、ダイエット及び健康維持です! お金がかからないものだと嬉しいです