「#運動不足」の質問
健康に対してマジで気を使うようになったきっかけを教えて
将来のために漠然と今から健康的な生活を送った方がいいよな〜と思うものの、現状では身体に大きな不調が無いので、危機感が持てずなあなあになってしまいます。皆さんが危機感を持って健康に気を使うようになったきっかけがあれば教えていただきたいです！
この一年間でコロナ太りしたかを教えて
家に体重計がなくて、年に一回の健康診断でしか体重測らないのですが、去年から4kgも太ってて愕然としました。
皆さんもコロナ太りしてますよね…？
みんな一緒に太ってれば、相対的には太ってないことになるので！
筋肉ない人あるあるを教えて
ハムストリングスが終わってるので椅子に座る時体育座りか正座じゃないと座るのキツがち(そして前腿だけが発達する)
あとは骨盤の歪みや猫背、巻き肩などなど身体の歪みでのあるあるなどもどうぞ
自宅で出来るユニークな運動をアゲて
この場で創造してもOKです
リングフィットアドベンチャーとフィットボクシングはどちらを買うべきかを教えて
似たような質問もありましたが私はダイエットではなく単純に運動不足解消に始めたいと思っています。
元運動部、今は運動不足の人あるあるを教えて
まだ動けると思わない方が良い
あ〜それならラジオ体操やろっかな〜〜〜と思えることを教えて
運動不足解消に毎日ラジオ体操をしよう！という話が持ち上がり、企画を任された入社一年目です。
今のところ、対象はリモートワークの社員、実施時間は「業務時間中」であればいつでもOKにしようかなと考えています。
私自身も含め、Not体育会系の社員が9割の会社です。みなさんの素敵なアイデアで助けてください。
歩く筋力についてを教えて
私は精神疾患を持っていて無職で週一で買い物に行く時しか外に出ないのですが、歩き方がおかしい様な気がするのと、後ろから来た方に追い越され距離が離されます。筋肉の衰えだと思うのでなるべく家で出来て歩きやすくなるトレーニング教えてほしいです。
太ももを細くする方法を教えて
スキニーをきれいに履きこなせるようになりたいのです。
腕立て伏せができるようになる方法を教えて
腕立て伏せをしようとすると腰が反ってしまい、膝をついてみても腕より腹筋の方が疲労感があります。練習方、意識すること等を教えて下さい！
コロナ禍の体力維持、みんなどうしてるかを教えて
週2回の出社以外にほぼ運動しない生活を2ヶ月続けた結果、著しい体力低下を感じています。睡眠に時間を吸い取られるのも嫌なのでなんとかしたいんですが、みなさんはどうしてますか？
腰痛予防にやってることを教えて
腰が痛いよ〜〜〜〜
助けて〜〜〜〜
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