「#うつ病」の質問
長文に慣れるおすすめの方法を教えて
昔は本を読むのが大好きだったのですが、鬱になってから長文を読むと目が滑り、まともに頭に入りません。多分ADHDのせいもありますが、昔は頭には入ってました。昔好きだった小説やフォロワーの熱意のある二次創作を読みたいのに……。
うつ病でも創作を続ける方法を教えて
うつ病が悪化し心身ともに摩耗。インプットもアウトプットも難しい状態になっています。しかし、創作関連のことでしか褒められた記憶が無いし周りのフォロワーも創作してるので創作は続けたいです。どうすればいいでしょうか。
孤独からくるイライラを抑える方法を教えて
一人暮らしで大学の講義も友人となかなか会わないため周りに声を出して話せる人が居なく、無性にイライラします。このイライラを抑える方法はありますか？
鬱でご飯が美味しくないを教えて
何を食べても美味しくないのに毎日ご飯を作らなくてはならないのでしんどいです。レシピ通りに作っても美味しいと思えないし、レトルトやお惣菜に頼るのも罪悪感があります。昼食は買っているのですが、つい味の濃いものばかり選んで食べてしまうので肌が荒れて悲しいです。助けてください……
夕方にかけて落ち込む鬱の人はいるかを教えて
うつ病と診断されているのですが、だいたい午前中の方が調子が良いです。昼や夕方、夜になると動けなくなったり食欲不振になるのですが、インターネットなどをみると逆に書いてあることが多いです。非定型うつなのでしょうか…？自分は休職しているのかサボっているのかわかりません。
深く眠る方法を教えて
ストレスのせいか、昼間の眠気を耐えきって寝ても夜中に目が覚めるし明らかに睡眠浅いなーって…普段引きこもってて動かないのはあるけど、外出したりして動いても深く眠れない
双極性障害持ち、眠剤は使ってなくて安定剤のみの処方
クソデカミスをしたので励ましをアゲて
デートが向こう側の都合で中止になり、茫然自失とした状態で普段は絶対立ち寄らないと決めてるパチンコ屋にヤケになって入り、その結果1週間分の生活費をつかってしまいました。死んでしまいたいです。
PMDD(？)が酷すぎる！対策を教えて
うつ病手帳持ち薬たくさん出されてる人間です。
うつ症状かPMDDかよくわからないけど、生理前1週間だいたい泣いたり、それにともなって家族と衝突したりすることがあります。
今は心療内科しか通院してなくて、上記の話を相談したんですが、頓服飲んでね〜で終わりました。
PMDD持ちの方どうしてますか？
シャワーの習慣化についてを教えて
匂いやベタつきは気になりますが、うつ病で1週間に1回しかシャワーが出来ません。頻度を増やす方法を教えてほしいです。
自力でうつ病を治すにはどうしたらいいかその方法を教えて
薬は飲んでいるんですが、その他自分で治すには普段の生活の中に何を取り入れたら良いのか、また｢こうしたらリラックスできるよ｣みたいなのがあれば何でも教えて頂きたいのです
うつがしんどすぎて何も出来ません。助けて〜〜を教えて
通院歴数年、医者に薬やめてみましょうと言われ数ヶ月経ち、最初はもう大丈夫かもと思ってたんですがだんだん調子が悪くなってここ数週間何も出来ていません。次の診察まで間が空くので明日病院に電話しようと思ってます。前も薬減らして調子悪くなって戻してを繰り返していて、早く元気になりたいです。アドバイスください
がんばれる方法が知りたい
大学を躁鬱で休学ののちに復学したのですが、逃げ癖がついたというか、頑張らなければと思えば思うほど体が動かなくなりパニックに陥ります。
親が年金暮らしになるので早く卒業して就職しないと後がないのに他人に迷惑かけてきちんと生きられない自分が情けなくて涙が止まりません。
世の中の人はどう頑張っていますか？
間もなく5月！五月病に打ち勝つメンタルのアゲ方をアゲて
食欲がわかない、意欲がわかない、眠れないetc生きてる限りみんな色々あるよね
【詳細あり】元カノへの執着・怒りの捨て方を教えて
別れて数年経ちますが、別れ際の行動への怒りが捨てられません。
別れたくないのに「別れよう」と言わされて、その後同じサークル内で元カノの友達数人から目の前で陰口叩かれたせいで鬱病になってしまいました。
元カノなんて忘れた方が良いと言われることが多いのですが、どうしても復讐したいと思ってしまいます。
30代からの人生楽しいポイントを教えて
現在27歳なのですが、うつ病を患い、肩身の狭い実家に居ます。病気のためか未来に希望が持てません。30歳になる前に自殺してしまう気がします。
30代の皆さんに人生楽しいポイントを教えて欲しいです。
（結婚願望はないので、それ以外だとありがたいです）
メンタルポッキリいっちゃったけど休めないので、そんな中でもできる癒し方が知りたい
もう日常のこと基本何も出来ないくらいには参ってます。でも単位やバイト、親の関係などで休めません。
うつ病でもできるダイエットを教えて
メンタルやられて体が動かせないのですが、そんな中でも出来るとうれしいです。
うつ寛解後に感情が乏しくなったかを教えて
抑うつ状態から回復して数ヶ月経ちましたが、感情が持続せず全部幻みたいな生活をしています。他の人はどうなのか気になったので質問しました。
鬱からくる過眠の治し方を教えて
しんどすぎてずっと布団にこもってしまいます。周りをシャットアウトするような感じで。治したいです。
うつ病と発達障害のコンボでもできるバイトを教えて
親からの仕送りだけでは生きるのがしんどいです。うつ病と発達障害を併発してる状態でもできるバイトはありますか？
鬱をなんとかする方法を教えて
鬱と広場恐怖症で１年近く休職しています。前の職場に戻りたいけど自信がないし、スーパーに行くとお金を使う罪悪感と落ちつかなさで死にたくなります。でも医者に言うと休職延ばされそうなのでなんとなく元気なふりをしてしまいます。
鬱が落ちつかれた方がいらしたらアドバイスお願いいたします
うつ病でもできる仕事が知りたい
うつ病で半年ほど休職しており、医師からは転職を勧められて自分でも迷っています。仕事は好きなのですが、臨機応変やマルチタスクが求められる仕事は自分には難しいのかなと感じているので同種の仕事に就くのも不安です。パソコンと運転も震えるほど苦手で、努力が必要なのも承知ですがどうしたらよいかわかりません。
もしかしてうちはヤバい職場なのかを教えて
年末に入社したパートさんが退職しました。同職の経験者で、うちの会社を利用してからずっと働きたかったそうなのに。辞めた詳しい理由がわからないのでなんともいえませんが……。私は一時的な激務で鬱と適応障害になり休職中なのですが、戻ってよいのか不安になってきました
泣きたいのに涙が出ないのはなぜかを教えて
鬱で休職しているのですが、恋人は元の職場に正社員として復帰する以外認めないと言い、主治医は合わなそうだから退職してパートから始めようと言っています。どちらにもメリットとデメリットがあって、自分がどうしたいかもわかりません。辛くて消えたいことだけが確かです。泣きたいのに涙がでなくて苦しいです(続き)
貧困+虐待に耐える方法を教えて
親からのお金で一人暮らしの、うつ病+発達障害の大学生です。生活費が足りず、親に言ったら「こっちだってお金が無い」と言われ、その上人格否定や殺害の脅しもしてくる時があります。もう耐えられません。
うつ病って治る病気なのかを教えて
かれこれ8年くらいずっと治ってないので、治る病気なのか分かりません。このまま投薬だけして落ち込んでいくのでしょうか。
精神病罹患者でも同人サークルに入ってもいいのかを教えて
入るのを検討してる同人サークルがあるのですが、熱意はあってもうつ病が悪化して迷惑かけることを考えると不安です。どういう選択がいいのでしょうか？
不安感に苛まれた時やパニックになってしまった時に気を紛らわす方法を教えて
タイトル通りです。
ふとした時に突然不安な気持ちになったり、パニックになったりして苦しいので気を紛らわす方法を教えて下さい。
(薬はちゃんと飲んでます)
抗うつ薬を飲みながらダイエットする方法を教えて
数年前からうつで心療内科に通っています。薬を飲み始めてからここ2~3年で20kgほど増えてしまい、痩せたいです。最近飲み始めた薬は副作用で体重増加があるみたいで、Xでも太ったという声をチラホラ見ます。太ってることで余計に病んでしまうので、抗うつ薬を飲みながら痩せる方法を教えてください
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