「#うつ病」の質問
抗うつ薬を飲みながらダイエットする方法を教えて
数年前からうつで心療内科に通っています。薬を飲み始めてからここ2~3年で20kgほど増えてしまい、痩せたいです。最近飲み始めた薬は副作用で体重増加があるみたいで、Xでも太ったという声をチラホラ見ます。太ってることで余計に病んでしまうので、抗うつ薬を飲みながら痩せる方法を教えてください
今日誕生日だけど鬱すぎるを教えて
小学生の頃は周りより若干出来る子だったらしくて親の期待がバカ高くなってしまい、大人になるにつれ取り柄がなくなって期待に応えられず鬱になり7年ほど通院しています。職歴もカスの現在ニートです。何で4月に生まれただけで全てを完璧にこなせないといけないんでしょうか。生まれたくなかったです。
うつがしんどすぎて何も出来ません。助けて〜〜を教えて
通院歴数年、医者に薬やめてみましょうと言われ数ヶ月経ち、最初はもう大丈夫かもと思ってたんですがだんだん調子が悪くなってここ数週間何も出来ていません。次の診察まで間が空くので明日病院に電話しようと思ってます。前も薬減らして調子悪くなって戻してを繰り返していて、早く元気になりたいです。アドバイスください
うつ病の人はうつ病になるという選択を自分でしているって何？
上司が「うつ病の人はうつ病になるという選択を自分でしている」とか言ってたんですけど全く持って理解できないです。過去に２人ほどうつ病で退職者がでている職場なんですけどこういう無神経な人がいるからなんですかね…他にも色々モラルのない発言してるのでそろそろ私もメンタル的にヤバそうです
因みに上司は院長です
不安感に苛まれた時やパニックになってしまった時に気を紛らわす方法を教えて
タイトル通りです。
ふとした時に突然不安な気持ちになったり、パニックになったりして苦しいので気を紛らわす方法を教えて下さい。
(薬はちゃんと飲んでます)
自力でうつ病を治すにはどうしたらいいかその方法を教えて
薬は飲んでいるんですが、その他自分で治すには普段の生活の中に何を取り入れたら良いのか、また｢こうしたらリラックスできるよ｣みたいなのがあれば何でも教えて頂きたいのです
うつ病になってから死ぬのが怖いって気持ちがずっと消えないから対処法を教えて
例えば、○月に何か予定を立てていたとして、｢○月まで生きられなかったらどうしよう｣てなってしまい未来のことを考えるのさえ怖くなってきました
死にたくないし、自我が消滅するとか怖過ぎるし、どんどん年老いていくのも、毎日少しずつ死に向かってるのも発狂しそう
ずっと考えてしまって辛いので対処法下さい...
うつ病復帰後の仕事がやって行ける気がしない！慰めの言葉をアゲて
ブラックカルト職場を退職してうつ病療養後、再就職しましたがまじで頭の思考回路が馬鹿になっていて混乱することが多々あります。記憶力も落ちててめちゃくちゃ注意を受けます。
ぽんこつで迷惑かけすぎて常識的なことも出来なくて働き始めて短期間ですがやっていける気がしません。
ご指摘はメンタル的に遠慮ください。
シャワーの習慣化についてを教えて
匂いやベタつきは気になりますが、うつ病で1週間に1回しかシャワーが出来ません。頻度を増やす方法を教えてほしいです。
最近とても自殺したすぎるけど、どうすればいいかを教えて
大学3年です。就職を控えていますが持病の精神疾患で普通の職に就くのが難しいかもしれないとキャリアカウンセラーや家族に言われたり、でも主治医には大丈夫と言われたり家族も気分のいい時は大丈夫と言います。しかし、家族(主に父)の気分が悪い時は「(質問主)の病気が治らないのは治そうという→(回答に続く)
PMDD(？)が酷すぎる！対策を教えて
うつ病手帳持ち薬たくさん出されてる人間です。
うつ症状かPMDDかよくわからないけど、生理前1週間だいたい泣いたり、それにともなって家族と衝突したりすることがあります。
今は心療内科しか通院してなくて、上記の話を相談したんですが、頓服飲んでね〜で終わりました。
PMDD持ちの方どうしてますか？
うつ病でシャワーだけでも克服する方法を教えて
うつの時シャワーが1週間ぐらい出来ません３日あたりでしようと思っても洗濯をしていなくて着替えがなく出来ないことも多いです。何か対処法ありませんか？
精神病罹患者でも同人サークルに入ってもいいのかを教えて
入るのを検討してる同人サークルがあるのですが、熱意はあってもうつ病が悪化して迷惑かけることを考えると不安です。どういう選択がいいのでしょうか？
何でも飽きっぽい自分が運動を続けられる方法を教えて
Fit boxing2を年初めに買って「今年こそ運動するぞ！」としたものの、1ヶ月くらいやっただけで燃え尽きてしまいました。うつ病のためもともと気力が燃え尽きてるのですが、症状改善のためにも運動はした方がいいと思いました。Fit boxing2も買いましたし、何かアドバイスお願いします！
元カノへの未練を断ち切る方法を教えて
5年前に元カノと別れたのが原因で、現在までうつ病が続いています。
うつ病のせいなのか、元カノへの未練が無くなるどころか年々強くなっていっている気がします。
このままだと自分が何かしら問題を起こしそうな気がするので、対処法を教えてほしいです。
うつ病って治る病気なのかを教えて
かれこれ8年くらいずっと治ってないので、治る病気なのか分かりません。このまま投薬だけして落ち込んでいくのでしょうか。
クソデカミスをしたので励ましをアゲて
デートが向こう側の都合で中止になり、茫然自失とした状態で普段は絶対立ち寄らないと決めてるパチンコ屋にヤケになって入り、その結果1週間分の生活費をつかってしまいました。死んでしまいたいです。
知的障害者、場面緘黙症、うつ病の住み込みバイトについてを教えて
障害持ちと言う事もあり19歳で一度も働いたことが無く、毒親でも我慢して暮らして来ましたがそろそろ自立したいのですが一度も働いた事がないため怖いです。作業所は工賃が安いので出るまで時間がかかるので避けたいです。住み込みですぐにでも家を出るか作業所で慣れてから出るほうが良いのかアドバイスください！
深く眠る方法を教えて
ストレスのせいか、昼間の眠気を耐えきって寝ても夜中に目が覚めるし明らかに睡眠浅いなーって…普段引きこもってて動かないのはあるけど、外出したりして動いても深く眠れない
双極性障害持ち、眠剤は使ってなくて安定剤のみの処方
鬱で毎日カップ麺か冷凍うどんしか食べられないんだけど食生活どうすればいいかを教えて
うつ病独身で仕事がやっと、食欲がなく朝昼は抜き夕飯はカップ麺か冷凍うどん位しか食べられない
医者は「もう少し栄養のあるものを朝昼も軽く」しか言わない
お金はあまりない、コンビニ・スーパー苦手、仕事でネットスーパー受け取れない
【追記】ありがとうございました…本当に助かりますかなり視野が狭くなってた…
再就職を目指す自分に励ましのお言葉をアゲて
鬱で退職しました。元の職場は本当にやりがいがあって尊敬できる方ばかりでしたが、リハビリで職場に近づくと硬直して過呼吸になるため退職しました。
就労支援センターに通う予定ですが焦りと不安で苦しいのにぼんやりしてしまいます。周りに心配や迷惑をかけないため頑張りたいので、良ければ励ましをお願いします
鬱で動けないってどういう状態なのかを教えて
私自身鬱で通院中なんですが、鬱で頑張れないとか苦しくて動けないとか働けないとかどういう言い分なのか分からなくなってきました。確かにしんどくて動きたくない、動けない状態にはなっているのですが、体は正常な訳で。肉体が動くなら動かせばいいじゃないですか？動けないって何？訳がわからないです。なんだこの身体。
休職、療養中の過ごし方を教えて
鬱で休職、療養中なのです。家事をしたりしても虚しいです。鬱の症状で仕事や学校に行けなくなるのも1度や2度ではありません。発達障害もあるようです。暑くてなかなか出かけることも出来ません。こんな私でもできる事があったら教えて頂きたいです。通院はしています。（何かあったら追記します）
夕方にかけて落ち込む鬱の人はいるかを教えて
うつ病と診断されているのですが、だいたい午前中の方が調子が良いです。昼や夕方、夜になると動けなくなったり食欲不振になるのですが、インターネットなどをみると逆に書いてあることが多いです。非定型うつなのでしょうか…？自分は休職しているのかサボっているのかわかりません。
うつ病を治したいので続けやすい運動を教えて
うつ病を治す為に毎日30分ほど運動したいのですが、外に出れないのと飽き性でどうしたらいいか悩んでます。おすすめの動画とかあれば教えてください
精神科系の薬を飲んで良くなったことを教えて
うごけない😭
鬱でご飯が美味しくないを教えて
何を食べても美味しくないのに毎日ご飯を作らなくてはならないのでしんどいです。レシピ通りに作っても美味しいと思えないし、レトルトやお惣菜に頼るのも罪悪感があります。昼食は買っているのですが、つい味の濃いものばかり選んで食べてしまうので肌が荒れて悲しいです。助けてください……
うつ病の治し方が知りたい
うつ病で精神科に通院していて抗うつ剤を出していただいていますが外に出れません。散歩だけでもしたいのですが、良い方法ありませんか？
うつ病でシャワーすら出来ないので出来るようになる方法をを教えて
うつ病でシャワーすら出来ません。1週間も浴びないので何かシャワーだけでも出来る方法ありませんか？
鬱病の社会復帰、どれくらいかかったを教えて
1ヶ月前くらいに鬱療養中の暇つぶしについて質問した者です。
だいぶ気持ちが楽になって家事を手伝ったりできるようになりました。そろそろ社会復帰もありなのでしょうか
投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。