「#睡眠障害」の質問
【コメ欄詳細】ゲームをして寝ない友人が少しでも寝たくなるような言い方のコツや情報を教えて
昔不規則な生活の仕事をしてから眠れなくなったそうで若くないのに2日で数時間とかしか寝てなくて本当に心配。
眠れないからゲームしてると言ってて余計眠れない感じになってる。
うるさいことは言いたくないけど「長生きしてずっと一緒に遊ぼうよ」とかは言っちゃう。これってうるさい?何か他にできることあるかな?
深く眠る方法を教えて
ストレスのせいか、昼間の眠気を耐えきって寝ても夜中に目が覚めるし明らかに睡眠浅いなーって…普段引きこもってて動かないのはあるけど、外出したりして動いても深く眠れない
双極性障害持ち、眠剤は使ってなくて安定剤のみの処方