「#双極性障害」の質問
双極性障害で光に対する刺激が強いひと、対策を教えて
双極性障害です。
最近光の刺激を強く感じるようになって、日が高いうちに外に出ると倒れそうになることが増えて…
今までは帽子と遮光日傘を使っていましたが日傘が壊れて、帽子だけでは上記の状態で。何かいい対策があれば教えてください。
サングラスを勧められてはいますが、眼鏡民なので普通のサングラス不可です。
深く眠る方法を教えて
ストレスのせいか、昼間の眠気を耐えきって寝ても夜中に目が覚めるし明らかに睡眠浅いなーって…普段引きこもってて動かないのはあるけど、外出したりして動いても深く眠れない
双極性障害持ち、眠剤は使ってなくて安定剤のみの処方
間もなく5月！五月病に打ち勝つメンタルのアゲ方をアゲて
食欲がわかない、意欲がわかない、眠れないetc生きてる限りみんな色々あるよね
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