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2023-07-03 21:44:01
匿名さん
の質問
非公開
鬱でご飯が美味しくないを教えて
何を食べても美味しくないのに毎日ご飯を作らなくてはならないのでしんどいです。レシピ通りに作っても美味しいと思えないし、レトルトやお惣菜に頼るのも罪悪感があります。昼食は買っているのですが、つい味の濃いものばかり選んで食べてしまうので肌が荒れて悲しいです。助けてください……
みそ汁だけ作ったら?
美味しくなくても、温かいし、発酵食品で体にいいし、作るの楽な割にセルフネグレクト感は薄れる。
元気無ければ余計なものは摂らず、米+味噌汁+ぬか漬けとかの超粗食でいいんですよ。
肌荒れはビタミンのサプリを飲む事です。
元気無ければ余計なものは摂らず、米+味噌汁+ぬか漬けとかの超粗食でいいんですよ。
肌荒れはビタミンのサプリを飲む事です。
分かる〜
自分も鬱期でしんどい時何も食べないし食べても袋に入ってるサラダにシーザーサラダのドレッシングぶっかけたやつで食生活乱れまくってやばい
でもとりあえず野菜食っとけば大丈夫やろ精神で生きてるからなんとかなるよ
でもとりあえず野菜食っとけば大丈夫やろ精神で生きてるからなんとかなるよ
肉を食べれば元気になるとは言うけれど…
お大事に…!!