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2024-03-21 23:27:13
匿名さん
の質問
非公開
不安感に苛まれた時やパニックになってしまった時に気を紛らわす方法を教えて
タイトル通りです。
ふとした時に突然不安な気持ちになったり、パニックになったりして苦しいので気を紛らわす方法を教えて下さい。
(薬はちゃんと飲んでます)
ふとした時に突然不安な気持ちになったり、パニックになったりして苦しいので気を紛らわす方法を教えて下さい。
(薬はちゃんと飲んでます)
鎮静系のハーブティを飲むとかGABAの豊富なチョコでも食べるとか