「#食事改善」の質問
「３秒ルール」ありか、なしかを教えて
「食べ物とかが床に落ちても３秒以内に拾えば食べられる」というズボラ極まりないルールのことです。
流石に外ではなしですが、一人のときとか家族のときとかこっそりやっちゃう人、教えて下さい。
料理が面倒じゃなくなる方法を教えて
料理が面倒で毎日ご飯、納豆、卵、ヨーグルト、バナナ、ナッツなどしか食べていません。たくさん食べたいと言う気持ちはあるのですが面倒で出来ません対処法教えてください！簡単レシピなどあれば教えてほしいです
野菜嫌いにおすすめの食材•レシピを教えて
野菜の中一番嫌いなのはピーマンとグリンピースでトマトとオクラは大好きです。
食生活オンボロの人手をアゲて
一日の食事が連日ポテチ一袋と水とか柿の種だけとかで済むことが増えてきたので他にもオンボロな食生活で生きてる人を見て安心したいです
気軽に取り入れられる健康法・生活習慣を教えて
少し前まで睡眠時間も短く食生活もボロボロな生活を送っていたのですが、生活に余裕が出て来たのでこれを機に生活習慣を見直そうと思います。
睡眠や食事、運動などに関する、ちょっとした健康法やオススメのリラックス法など、健康になるための工夫を教えていただけると嬉しいです。
まごわやさしいについてが知りたい
まごわやさしいを意識して摂りたいのですが、少食なのでご飯と一品で満腹になります。どうしたらバランス良く摂れますかね
食欲不振？についてを教えて
毎日食べたいのに食べたい物が分からず辛くて泣いてしまう時もあります。どんな物が食べやすいですかね
体に負担の少ない夜食を教えて
子供の生活リズムに合わせて夕方に夕飯を食べているのですが、学生時代は7時、社会人になってからは9時と長年遅めに夕飯を食べていたため体が慣れず寝る前にお腹が空いてしまいます。
我慢しても空腹で寝れず結果一日4食になる日も…
時間は変えられないのでガッツリ食べずに満腹感を得たいです。
（解決済み）食事で詰んでるので対処が知りたい
1週間前くらいに対人関係のストレスでお酒をバカみたいに飲んでから、胃の調子がおかしくなってて、ご飯食べると気持ち悪くなるし水を飲むと吐き気がします。（今のところ吐いてはいませんが…）何を食べればいいんでしょうか？
追記）皆さんありがとうございます！今はとりあえずうどん食べておいて来週病院いってきます
鬱でご飯が美味しくないを教えて
何を食べても美味しくないのに毎日ご飯を作らなくてはならないのでしんどいです。レシピ通りに作っても美味しいと思えないし、レトルトやお惣菜に頼るのも罪悪感があります。昼食は買っているのですが、つい味の濃いものばかり選んで食べてしまうので肌が荒れて悲しいです。助けてください……
食が細いのと料理がめんどくさいので対処法を教えて
154㎝45kgで頬がげっそりしている事と肌色が悪いことを指摘されました。食事改善の為5大栄養素意識して摂取したいのですが、どんな料理が食べやすいのか教えてほしいです。
痩せるモチベーションを教えて
148cm 53kg BMI的に痩せたいのですが、健康的な食事をしようが不健康な食事をしようが体重が変わらないのに加えて外見を気にするイベントもないので痩せるモチベも方法もわかりません 助けて～
自分の為に栄養学を学びたいと思っているので勉強の仕方を教えて
学校や通信教育以外でお願いします。
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