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2023-05-05 00:11:33
匿名さん
の質問
非公開
うつ病でも創作を続ける方法を教えて
うつ病が悪化し心身ともに摩耗。インプットもアウトプットも難しい状態になっています。しかし、創作関連のことでしか褒められた記憶が無いし周りのフォロワーも創作してるので創作は続けたいです。どうすればいいでしょうか。
ペースを落としてみる
創作は脳削ってるようなものなので……痛いわけです、苦しいわけです、健常な精神状態の私でも苦しいので、質問主様の苦しみは計り知れませんが……極端な話、質問主様は超全力で走ってるようなものなので、一旦歩くくらいのペースで創作しましょう。ベンチに座って休んだっていいんです。
軽い散歩とかお菓子作りとか家庭菜園とかもう一つ趣味やルーティンををみつける
なんかで見たけど創作で使う脳みその部分って不安とか感情を司る部分と一緒だから創作活動してると気持ちが不安定になるのは致し方ないらしいよ