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2023-07-17 15:13:57
匿名さん
の質問
非公開
休職、療養中の過ごし方を教えて
鬱で休職、療養中なのです。家事をしたりしても虚しいです。鬱の症状で仕事や学校に行けなくなるのも1度や2度ではありません。発達障害もあるようです。暑くてなかなか出かけることも出来ません。こんな私でもできる事があったら教えて頂きたいです。通院はしています。(何かあったら追記します)
最寄りのデイケアや地域生活支援センターに通う
双極性障害と発達障害で休職しそのまま退職した経験があります。
休職期間が長いのであれば、デイケアやセンターに通って、人と接する練習をしてみてはどうでしょうか?
あまり思いつめず、ゆっくり休んでくださいね。
休職期間が長いのであれば、デイケアやセンターに通って、人と接する練習をしてみてはどうでしょうか?
あまり思いつめず、ゆっくり休んでくださいね。
窓の外のツタの葉が全て落ちた時わたし死ぬのねと思いつつ
エサをまいて鳥をスマホで撮影しyoutubeにアプする
自分のキモチを鳥に投影しつつアテレコつけてアクセス数を稼ぎyoutuberとして成功するなど
自分のキモチを鳥に投影しつつアテレコつけてアクセス数を稼ぎyoutuberとして成功するなど
ぬりえ
大人向けのぬりえ楽しいですよ!景色やお花、模様など種類がたくさんありますし、気が向いたときにさらっと始めて疲れたらすぐおしまいにできます。テレビで言ってたことですが、自分の好きに色をぬることで癒される人も多いそうです!
コロモーしようぜ!
自分が出来る時に回答出来そうな質問に回答したり、何か質問したり…何でも良いから励まして!でもいいし暇な時はコロモーで遊ぼうぜ!
ストレッチ
手軽にできるし確かに気分は変わります
私もメンタル持ちで現在無職やってます 出来ることからゆる〜く行きましょう