「#メンタル回復」の質問
気落ちしている時の気晴らし方法を教えて
家族が危篤のため自分も気落ちしてしまい、何をしても楽しくなく、四六時中泣いています。何かいい気分転換の方法などありませんでしょうか…
休職することになったので励ましの言葉をアゲて
メンクリに行ったら適応障害でした。今後どうなってしまうのか不安と罪悪感でいっぱいです。ちょっとでも前向きになれる言葉をください…何卒…
メンクリ行くほどではないけど精神がしんどい時どうしたらいいかが知りたい
最近「まとまった休みが欲しい」と強く思うようになりました。
会社に行くときも「ここで降りて引き返そうか」「携帯の電源切ってバックレようか」と考えてしまいます。
日常生活に支障が出るほどではないのでメンクリ行くのも違う気がするのですが、どうしたらいいのでしょうか。
生活習慣の戻し方を教えて
夜になると考え事が巡って寝れず、朝や昼になると現実逃避のために寝てしまい、生活リズムがぐちゃぐちゃです。なんとかしたいです。
心のやすめ方を教えて
もう何年も鬱が治らず、心を休めたいのに寝たりしても全然元気になりません。どうしたらいいのでしょうか。
リアルの推しが死んだときのメンタルの保ち方を教えて
今は推しのYouTubeを見ています。泣いてはいませんが茫然としています。
今までに無くした大事なものと乗り越え方を教えて
諸事情からスマホを初期化する羽目になりました。バックアップをとってなかったので、2年分の写真や記録が失われて落ち込んでいます。皆さんが大事なものを無くしたエピソードがあれば教えてください。また、それを乗り越えた方法もあれば教えてください
なんとな~~~く心がモヤモヤする時の過ごし方を教えて
体が完全に動かないってほどでは無いけど心がしんどくてだるい時ってありません？どう過ごせばいいんですか？
心が疲れた時にフォローしておくとよいTwitterユーザーを教えて
ぱやぱやくんやコウペンちゃんなど自分の存在を全肯定してくれる柔らかいアカウントが知りたいです
鬱の時の気の紛らわし方を教えて
暖かくして薬飲む他に……
皆のメンタルケア方法を教えて
ここ最近はあくねこで精神を癒しています。
オススメのメンタルケア方法があれば教えてください。
夜、メンタルが落ち込んでいる時にやっていることをアゲて
たまに波がきて辛い...
受験生のストレス、メンタル回復法を教えて
中3でメンタルやストレスがきつくなってきた。母親は忙しくて話せない、姉は行ける学校に勉強せず前期で行ったから受験勉強を経験してない、父親はそもそも普段から相談事をしない、スマホは持ってない、友達ともあまり重い話はしたくない...っていう状態皆はどうする？どうだった？
皆のメンタル回復法を教えて
メンタル回復下手だし、楽しいときとか忘れるのに何かあったら思い出して
病んでる。皆はどうやって回復している？
尋常ではないメンタル疲れの時のお金をかけない対処法を教えて
突然ガクッと来ることがあるので知りたいです
メンタルポッキリいっちゃったけど休めないので、そんな中でもできる癒し方が知りたい
もう日常のこと基本何も出来ないくらいには参ってます。でも単位やバイト、親の関係などで休めません。
周りに負けないメンタルの育てかたが知りたい
アルバイトも鬱で行けなくなってしまい、親にも失望されといったかんじで、もう立ち直れないレベルまで来ています。メンタルを鍛えたいです。
自律神経の不調を少しでも良くする方法を教えて
仕事でメンタルと自律神経ぶっ壊れて、日中外に出ても寒い気がします。エアコン点けて寝ても寝汗で布団もぐっしょりだし目眩でふらつくしで結構しんどいです。来月いっぱいで休職するけどそれまで乗り切るために教えて欲しいです〜！
思い付かない人は楽しい事言ってください〜！私が元気になるので！
環境や人間関係に問題がないのに苦しい時の対処法を教えて
客観的に見てかなり幸せな環境で育ってきて、現在も周囲の人や環境に恵まれているのに、自分自身の能力が自意識に見合わなくてずっと苦しいです
恵まれているのに上手くやれない、苦しいと感じてしまうことが申し訳なくて余計つらくなる悪循環
どうすればいいんでしょうか
間もなく5月！五月病に打ち勝つメンタルのアゲ方をアゲて
食欲がわかない、意欲がわかない、眠れないetc生きてる限りみんな色々あるよね
今日はだめな日だ〜となった日の気分の上げ方を教えて
もうすぐで5月なので…五月病に備えてメンタルの保ち方教えてください…
受験生時代、メンタル管理どうしてたかを教えて
今年度に旧AO入試と一般入試を控えてますが、プレッシャーで毎日吐きそうです
「気持ちの時点で負けてたら受かる訳がない」と余計に自分を責める負の連鎖を断ち切りたい…ｵｴｴ
面接が終わった後どうしてるかを教えて
失敗したかも落ちたかも、発表まで怖いってメンタルグズグズになってしまいます。気分転換の方法やそもそもそんなにメンタル病まないという人の意見が聞きたいです
予定が急に変わったときの精神の立て直し方を教えて
バーベキュー楽しみだったんだもん！！！！！！！
生きるのがほんとに嫌になったときの対処法を教えて
何もかもが上手くいかずほんとに生きる気力がなくなってしまいました。
コロナのニュースとの付き合い方を教えて
情勢把握のためにも毎日感染者数をチェックしているのですが増える一方だと共感性が強いのもあり落ち込んでしまいます。見ないのが一番ですが、見てしまった時に考えすぎない気の持ち方を知って希望を持ちたいです。
死が怖いときどうするかを教えて
コロナもあり身近に感じて怖いです。自分についても家族についても考えると精神的にも不安定になります。一時的に忘れるというよりも前を向ける方法や考え方を知りたいです。(いずれ死ぬのだから、というのはより怖くなってしまうのですみませんが無しで)
メンタル回復に効く、楽しい話or笑える話、もしくは言葉を教えて
労働が嫌すぎる時に思い出して嫌な気分から脱したいです。
ちなみに私は絶叫苦手なのに自らバンジーを飛んだ幼馴染の動画を見ると元気が出ます。
みんなが「自分ダメ人間だな〜」って思っちゃったときに自分を鼓舞する言葉をアゲて
ちゃんとご飯食べれて偉い！週1回くらいはゴミ出しできて偉い！猫と遊べて偉い！ゲームのサブクエ進められて偉い！
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