受験生のストレス、メンタル回復法を教えて
中3でメンタルやストレスがきつくなってきた。母親は忙しくて話せない、姉は行ける学校に勉強せず前期で行ったから受験勉強を経験してない、父親はそもそも普段から相談事をしない、スマホは持ってない、友達ともあまり重い話はしたくない...っていう状態皆はどうする?どうだった?
好きなことをしてた
いったん勉強を忘れて好きなことをして気休めでもいいから心を休ませようとしてた。
中3の時はお菓子作りにハマってたからお菓子を無心で作ってたかも。
中3の時はお菓子作りにハマってたからお菓子を無心で作ってたかも。
友達に話そう
本当にハードル高いと思いますが楽になります
話すなら変に明るく話さないほうがいいです
余計自分の首を絞めます
学校の先生でも良いです
難しかったらスクールカウンセラーさんも手です
電話相談もありです
知らない人だからこそ話せることもあると思います
それこそコロモーでもアリだと思います
話すなら変に明るく話さないほうがいいです
余計自分の首を絞めます
学校の先生でも良いです
難しかったらスクールカウンセラーさんも手です
電話相談もありです
知らない人だからこそ話せることもあると思います
それこそコロモーでもアリだと思います
思いっきり遊ぶ