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2022-06-27 23:53:02
匿名さん
の質問
非公開
自律神経の不調を少しでも良くする方法を教えて
仕事でメンタルと自律神経ぶっ壊れて、日中外に出ても寒い気がします。エアコン点けて寝ても寝汗で布団もぐっしょりだし目眩でふらつくしで結構しんどいです。来月いっぱいで休職するけどそれまで乗り切るために教えて欲しいです〜!
思い付かない人は楽しい事言ってください〜!私が元気になるので!
思い付かない人は楽しい事言ってください〜!私が元気になるので!
サウナと水風呂
血管や心臓にリスクのある行為なので絶対おすすめ!じゃないけど、小学校のプール後の授業みたいな、穏やかで少し眠くて服がサラサラで気持ちよくて人の声がぼんやり心地いいな…という時間が味わえます
あったかいお味噌汁
あったかくてちょっとしょっぱくてお出汁の味がする和の飲み物を飲んだ時、喉からじわ〜っと温度が伝ってくる、あれが好き
楽しいこととはちょっと違うかもだけど
楽しいこととはちょっと違うかもだけど
ぬるーいお風呂にゆっくり入る
スマホは持たずに最悪濡れてもいい紙の本と水分を持ってって長風呂する