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「#健康になりたい」の質問

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健康的に痩せる方法を教えて

21歳 大学生 女。 健康診断でやんわり指摘されるレベルのデブです。 このままいくと糖尿病まっしぐらなのでどうかよろしくお願いします…

吐くのが怖いけど吐きそうな時どうしてるかを教えて

吐くのがめちゃくちゃ不愉快で怖くて仕方ないのに、割と吐き気に襲われることが多いです。吐くの怖い人ってどうしてますか……?

ストレスを食で発散するタイプの人〜!!太らない為に何かしているかを教えて

運動が嫌いだけど、自分で食べてるくせに食べて太るのも嫌なので、みなさんこのジレンマをどうしてるのかなあと…

睡眠不足がちの人間が日中そんなに寝ずに済む方法を教えて

早寝してもすぐに起きてしまう人間なのですが(だいたい4時間睡眠とかになる)、昼寝を経由するとめちゃくちゃに寝てしまうのでどうすれば解決するか悩んでいます

自律神経の不調を少しでも良くする方法を教えて

仕事でメンタルと自律神経ぶっ壊れて、日中外に出ても寒い気がします。エアコン点けて寝ても寝汗で布団もぐっしょりだし目眩でふらつくしで結構しんどいです。来月いっぱいで休職するけどそれまで乗り切るために教えて欲しいです〜! 思い付かない人は楽しい事言ってください〜!私が元気になるので!

健康診断Cだったので今後の対策を教えて

軽度の肥満と軽度の慢性胃炎、所感の欄に「暴飲暴食控えてバランスよく3食食べてな(意訳)」とあったのですが、シフト制の仕事で食事時間がバラバラです。 エナドリ減らすのとできるだけ自炊して野菜食べようとは思いますが、他に何かできることがあれば教えてください…。