生きるのがほんとに嫌になったときの対処法を教えて
何もかもが上手くいかずほんとに生きる気力がなくなってしまいました。
3日間何もしない日を作る
食事とトイレ以外何もしないで生きる。外出・携帯・アニメ・読書・映画全てしない。もし「暇だな」と思ったら行動すればいいです。数年に一度はこんな感じでリフレッシュするのもあり。3日以上何もしなくてもやる気がないのならうつ病疑いなので病院行きましょう。
美味しいもの好きなだけ食べてお風呂に浸かってたくさん寝る
お金が許すなら美味しいものを好きなだけ食べてください。仕事があるかもしれませんが、一日や二日意外と休んでも取り返せるものですよ。嫌なときはとにかく休んでもいいんです。ご無理なさらず、元気になれますように。
自分より下を見る
あまり頻繁にやると良くないですが自分よりも下の人間がいるんだなと分かると安心できるし自分はもっとやれるな、とか思ったりします…(自分はゆたぼんの父親を見てそう思いました)
殿堂入りの質問
思い切って休む