「#メンタル」の質問
冬に憂鬱になる対策を教えて
近年自覚しだしたのですがどうにも冬が苦手です。
寒さで体が動かない、日が沈むのが早く気分が落ち込む、決算期近くなり忙しないからつらい、イベントも密集するからスケジュールが過密で尚更しんどい…などなど複合的な要因だと思います。
暖かくなるまでの乗り切り方や冬のメリットなんかを教えてください
悪感情を飲み込んだ私に褒め言葉をアゲて
就活うまく行ってなくてメンタル不調の私に、そうと知らない友人が「なんか流れで就職先決まった〜」とLINEしてきたけど、ちゃんと「素敵！」「おめでとう！」と返信できました！
打たれ強くなるにはどうしたらよいかを教えて
上司の注意ですごく落ち込んでしまいます。
仕事でミスをして注意を受けることは当然だし申し訳なく思うのですが、延々と注意されると業務が滞っていくことに焦るし、だんだん人格を否定されているように感じて泣きたくなってしまいます。
指摘された事実を受け止めて改善するにはどうすればよいでしょうか？
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暇なときに自傷行為をするかを教えて
学生の頃に家庭環境が悪くなってカミソリで自傷行為をしていましたが、大人になった今はやめられています。しかし自宅でゴロゴロしているときなど特にストレスを感じていない時にも気づくと腕をつねったり足の爪を剥いでしまいます。
これは誰にでもあることなのか、自傷行為の手段が変わっただけなのかわかりません…。
垢抜けに対してモチベがあがる言葉をアゲて
大学に入ってから少しづつ頑張っているんですが、たまに自分の現状に否定的になりすぎて嫌になることがあるので、ポジティブになれる言葉が聞きたいです。前向きにおしゃれしたい〜〜
メンタルの保ち方、落ち込まないようにきをつけてることを教えて
最近何かと落ち込み気味なので
ずっと家にいても病まない方法を教えて
オンライン授業に限界を感じ始めました……助けて
自己嫌悪が止まらない時どうするかをアゲて
ふと自分の事が死ぬほど嫌いになる時、どうしてます？
休職したことがある人、休職中の過ごし方やどう復職したかなどのエピソードを教えて
うつ病で半年休職中です
元の生活に戻るイメージが全く湧かないまま毎日ただ横になっていて、事情を知る人も身内くらいしかおらず、とても寂しく不安で心細いので、休職経験者の方の休職中・復職エピソードを聞きたいです
復職できる道もあるんだなあと思いたいのと、自分一人じゃないと思いたくて
落ち込んだ時の対処法を教えて
おすすめの漫画、曲、飲み物、なんでも！
メンタル系の医者の選び方を教えて
精神科ガチャでハズレを引き続けているので
自己顕示欲どうやって満たしているかが知りたい
自己顕示欲というか、誰からも相手して貰えなくて寂しい時(嫌われている訳ではなく)どう自分を慰めているのか…孤独に押しつぶされそうです。
仕事行きたくない時の考え方、私への慰めをアゲて
行きたくない！無理！転職だこりゃ！しかし次の仕事まだ見つかってないので辞められないのループです辛い、助けてください、、、
メンタルを強くする(強く保つ)方法を教えて
気になっている鬱ゲーを今度プレイするので、トラウマだったアニメを見返してみたりして刺激に慣れようとしているのですが、これだけでは不安なので他にメンタルを強くする方法やショッキングなものを見ても動揺しない方法があれば教えてください?
深層ウェブ・検索してはいけない言葉系以外でお願いします。
病んだ時の対処法を教えて
みなさんがメンタルやられた時の回復方法を知りたいです。
何事も怠惰になってしまうかを教えて
幼少期の頃から勉強にしてもコミュニケーションもだるいと思ってサボりながら生きてきました。
楽しい学びも序盤だけ頑張れてもすぐ だり〜ってなって辞めちゃいます。現在大人になってもいかにサボるかしか考えていません。最悪です。自己嫌悪しますが自己嫌悪中にもだるくなってもう治し方が分かりません助けてください
仕事で後輩に注意するのが死ぬほど嫌な時どうしてるかが知りたい
逆恨みされるしいうこと聞かないしもう嫌です
怒りの感情の鎮め方を教えて
元恋人への怒りで毎日苦しいです。時間が解決すると信じていたのですが無理そうです。楽しく生きたいので気持ちの切り替え方を教えて頂きたいです。
(本人に怒ってることは伝えましたが逆ギレされました。しかもこれが一度目ではありません。仲直りは無理だと思うのでそれ以外だと助かります)
どうしようもなく辛いときどうしてるかを教えて
コロモーにいる先輩方
私に知識を分けてくれ
過去の失敗を思い出してしまうときの対処法を教えて
寝る前などフラッシュバックが多く、ウワーッ！となってしまいます
どうやったら柔軟な性格になれるかを教えて
例外的な対応が大の苦手で、パニックになって固まったり、ひどい時には泣いてしまったりします。どうしたら大らかに構えたり「はいはいそうなのね〜」と流したりできるようになるのでしょうか。
コロナのニュースとの付き合い方を教えて
情勢把握のためにも毎日感染者数をチェックしているのですが増える一方だと共感性が強いのもあり落ち込んでしまいます。見ないのが一番ですが、見てしまった時に考えすぎない気の持ち方を知って希望を持ちたいです。
リモート会議中に奇声をあげてしまったので慰めをアゲて
最近ストレスに耐えられなくて家で奇声をあげてしまうのですが、その絶叫がリモート会議中に響いてしまったのでへこんでいます。最悪。
家の近所がうるさすぎて正気を保てないし、外にはウイルスが怖くて出られないので、人生の詰みです。
障害年金のことを教えて
鬱病強迫性障害で数年間心療内科通いです。最近ニート脱却してバイト始めたけど本当にストレスがすごくて部屋の掃除とかもできなくなってきた。セルフネグレクトには至ってないけど障害年金の申請が通る基準とかありますか？受給してる人いたら過程とか教えてください…
躁鬱（双極性障害）の同期との付き合い方を教えて
同期の女性から双極性障害を持ってることを打ち明けられて、どう関わっていくのがいいんだろう？と思っています。今のところは付かず離れずな距離感で行こうと思っています。
なんだか悲しい時の対処法を教えて
別に何があったわけでもないし、大きな失敗したわけじゃないけど、ぽっかり穴が空いたみたいな感じです。2週間後にカウンセリングがあります。それまでどうやっていたら良いかな
ネガティブ思考からポジティブ思考になるコツを教えて
新卒入社の職場でパワハラがあり、ご飯が食べられなくなってすぐに退職しました。
胃腸はましになったので短時間でも働かなきゃと思っていますが、職場で言われた事を思い出して、自分の仕事のできなさや人と会うのも怖くなって自己嫌悪ばかりで、怖くて進めません
追記：泣きながら回答見てます。ありがとうございます。
つよつよメンタルが欲し〜〜〜〜い！！！どうしたらいいかを教えて
一緒にマインド変えよう
なんの気力も起きない時の解決法を教えて
日曜日なのに何の気力も起きない…やりたいことも特に出てこない…
入浴中にいろいろ考え込んで胃が痛くなることへの対策が知りたい
過去の嫌な事とか不安でぼんやりする感じです 好きな音楽爆音で流してるけど最近効果が半減してきた
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