「#メンタル」の質問
関わりたくない人から連絡が来る時の対処法を教えて
もう関わりたくない人たちから電話がかかってきたりしてしんどいです。一度家まで来られたことがあったので、ここでブロックや着信拒否してしまうとまた家まで来るのかなと怯えてしまいます…
もうやめてと言いたいですが（すでにそのグループの一人には一度伝えている…）、どんなふうに伝えるのが穏便でしょうか。
病名がつかないで悩んでいる方の話が知りたい
私自身メンタル系でそういう状態なので、お体の状態や心のことなどでそのような経験がありましたらぜひお聞かせ願いたいです。
メンタルポッキリいっちゃったけど休めないので、そんな中でもできる癒し方が知りたい
もう日常のこと基本何も出来ないくらいには参ってます。でも単位やバイト、親の関係などで休めません。
気分が落ち込んだりしたときに気持ちを切り替える方法を教えて
気持ちを切り替えるのに時間がかかってしまうのをどうにかしたい！皆さんはどうしてますか？
不登校の治し方を教えて
メンタルを壊してしまって、大学は今不登校になってます。休学は金銭の事情でできません。
親を心配させないために元気でやってるよと嘘をついてますがもう限界です。どうしたらいいでしょうか。
親が傷つかない親からの逃げ方を教えて
毒親育ちで、虐待や人格否定を繰り返されてるので逃げたいです。一人暮らしでも繋がる手段がある限り無限に怒ってきて、もうメンタルの限界です。
心療内科で自分のトラウマ話をただ話すだけでもいいのかを教えて
以前、対人関係でトラウマがあり、その時の自分の気持ちや感情を誰かに話したいです。ただ、内容的に友人や家族に言うのは憚られるので専門の人に聞いて欲しいのですが、病気でもなく、ただ｢話を聞いて欲しい｣という理由だけで受診して良いのか悩んでいます。
年下の恵まれてる人を気にしない方法を教えて
嫉妬！悲しい！嫉妬！
やりがいのある素敵なバイト先で先輩たちに愛されてるとか、家庭環境が良いとか自分にないものが眩しい。
結婚に対する夢がない私に一言をアゲて
先天性の病気持ち、親族がカスで結婚に夢を抱けない、メンタルよわよわ、でも結婚して子供作らないとなけなしの遺産がクソカス親族のものになるというどう考えても詰みな状況。来世は金持ちの家の猫か美少女かパンダになりたい
メンタルが終わっていた時やったこと実績解除をアゲて
最近ついに着衣入浴をやりました 最高です‼️
すぐ泣かなくなるためにできることを教えて
大人なのにちょっとしたことですぐ涙出てくるから困る
周りに気を使われたくないから隠すけど、見られたら一発で泣いてるのバレるし、めんどくさいと思われているんだろうなぁって申し訳なくなる
涙腺を焼灼したい
最近へこみやすい・不安感になりやすいので、メンタル鍛える方法を教えて
ちょっとした事で落ち込んだり、わけもわからず不安感になることが多いです。ひたすら気分転換しようとは思いますが、メンタル鍛えるにはどうしたらいいかなと。
泣きたいのに涙が出ないのはなぜかを教えて
鬱で休職しているのですが、恋人は元の職場に正社員として復帰する以外認めないと言い、主治医は合わなそうだから退職してパートから始めようと言っています。どちらにもメリットとデメリットがあって、自分がどうしたいかもわかりません。辛くて消えたいことだけが確かです。泣きたいのに涙がでなくて苦しいです(続き)
体調が悪い時の謎の落ち込みへの対処法を教えて
風邪ひいて寝込んでいる時に限って、「生きててすみません…」とかネガティブなことばかり思ってしまいます。
体調がすぐれない時のメンタル、皆さんはどのようにしていますか？
研究室内ニート状態で狂いそうな私に叱咤激励をアゲて
卒論進んでないのにやることないし何をしたらいいのかわからなくてラボ内ニート状態
何かしてないと落ち着かないから他の人の実験とか雑用とか積極的にやってるけどみんな優しくて「卒論大丈夫？」って聞いてくる何も大丈夫じゃない
指導教官に現状の共有と相談は前したけど忙しそうで以後音沙汰ないうわああああああああ
常に何らかの感情に振り回されている人〜！救いを教えて
感情コントロールしたいし頑張ってるけど週1回ひとりで泣いたりキレたりしてる人〜！どうやったら生きやすいかな〜！
うつ病って治る病気なのかを教えて
かれこれ8年くらいずっと治ってないので、治る病気なのか分かりません。このまま投薬だけして落ち込んでいくのでしょうか。
医学部志望浪人生が去年落ちたときの恐怖を乗り越える方法を教えて
去年よりも実力はついたはずなのですが精神的にまいっています。前みたいに落ちたらどうしようか不安で不安で、、。
皆さんが失敗を乗り越えてきた方法を教えていただけると嬉しいです！
また、医学部を志望しているので面接であがらない方法も知りたいです。
自分が犯してしまった罪についてどう向き合うかを教えて
ふと、昔カブトムシの幼虫の世話をせずに殺してしまった事を思い出しました。申し訳ないで済まされないことをしたと思っています。そういう事と皆さんはどう向き合っていますか？
メンタル崩壊仕事辞め民、どうやって転職/再就職したかを教えて
新卒で入った会社が終わっててメンタルを壊して退職してしまい、今は関係ない職種のパートで貯金をしています。
いずれは希望職種の正社員に戻りたいのですが、まだ就活するメンタル整ってないのに(そもそも整うのか？)気持ちばかり焦って仕方ないです。
経験談やアドバイスでオラを助けてくれ〜…
メンタルやってる時に見てはいけない作品を教えて
自衛します
悩みや嫌なことがないのに涙が止まりません。どうすればいいかを教えて
今高校2年生です。
特に学校で嫌なことがあったとか悩みがあるとかいうわけではないのですが、夜や学校行く途中に涙が止まらなくなり腹痛・吐き気がします。新学期が始まってからもう4回も学校を休んでいて、はやく治さないとと思っています。最近は呆然と死にたいと思うようになりました。
どうすればいいですか。
メンタルが強くなった人、メンタルを鍛えた方法を教えて
アンガーマネジメントとか自信をつけるみたいな一般論じゃなくて、実際にやったことを教えて欲しい
精神的につらくて仕方ない時に妄想することを教えて
巨大デデンネに会社をグーパンさせる些細なものから自分が冥王星になってセーラープルートの威厳を守ると言ったスケールの大きいものでもなんでもいいってコロモーが言ってたよ
メンタル弱者で損したこと、逆に得したことをアゲて
損：「命の責任」を背負いきれないので、他人をドライブに誘えない。
得：↑のような発言を続けていたら、いかなる時でも運転しなくてよくなった。
自分の中にある｢感情の四季｣を教えて
自分は
心穏やかな｢通常季｣
センチメンタルな｢鬱季｣
小さなことが気になる｢怒季｣
謎の高揚感に満たされる｢無敵季｣
の順で感情が巡ります。
匂いと感情がリンクするかを教えて
子供の頃から香りや匂いで、これは寂しい匂い、嬉しい匂い、怖い匂いなど感情が共に動きます(？)
情景を思い出してそのような気持ちになるのではなく(タンスの匂いで祖母を思い出すなど)
あくまで香りを嗅いで色んな感情になるという感じです
皆一緒だと思っていましたが先日友達におかしいと言われ気になりました。
忘れっぽいのは改善できるのかを教えて
忘れ物というよりかは、記憶が無くなってしまうことが多いです。
特に、読んだ本の内容(あらすじ)など2日経つと全て忘れてしまいます。
幼い頃に読んだ童話なども全て内容を覚えていません。
仕事内容も何回やっても覚えられず苦労しています。
常に感覚で生きている気分です。皆さんもそうなのでしょうか？
メンタルを病んで休職した時の、復職やフルタイム勤務のなんとなくの目安を教えて
周りに心配されてるので脱休職のための復職を考えてます。
だいたい元気にはなったのですがたまに恐怖に耐えきれなくなったりTeamsの仕事関連の通知でしんどくなったりしています。
参考にしたいので休・復職経験者の復職やフル勤務を選んだ時の判断基準や理由を聞きたいです。
怖気づかない方法を教えて
色々あって戦う場面が多いです。ひとつとして職場の理不尽な事をされて注意してからの喧嘩などで私は被害者ですが足が震えてしまったりします。
どうしたら喧嘩に強くというか怖気づかず戦えるのでしょうか。場数を踏むしかないのでしょうか。闘いに強い方アドバイスをください。あくまで大人な対応はなしでお願いします。
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