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2022-05-01 22:20:25
匿名さん
の質問
非公開
ネガティブ思考からポジティブ思考になるコツを教えて
新卒入社の職場でパワハラがあり、ご飯が食べられなくなってすぐに退職しました。
胃腸はましになったので短時間でも働かなきゃと思っていますが、職場で言われた事を思い出して、自分の仕事のできなさや人と会うのも怖くなって自己嫌悪ばかりで、怖くて進めません
追記:泣きながら回答見てます。ありがとうございます。
胃腸はましになったので短時間でも働かなきゃと思っていますが、職場で言われた事を思い出して、自分の仕事のできなさや人と会うのも怖くなって自己嫌悪ばかりで、怖くて進めません
追記:泣きながら回答見てます。ありがとうございます。
少しずつ自分を好きになる
自分を自分で認めて好きになってあげないと、ネガティブなままだと思います。
誰しも短所があるように長所も必ず存在するので、それを見付けて伸ばして自分を認めてあげよう!
誰しも短所があるように長所も必ず存在するので、それを見付けて伸ばして自分を認めてあげよう!
ちょっとしたことでも自分を褒める
自分はネガティブだから変えたい、って思った時点でもう少しポジティブに向かってますよ!
この調子で些細なことでも自分を褒めて気分アゲていくのを、私も実施しています。
この調子で些細なことでも自分を褒めて気分アゲていくのを、私も実施しています。
「無理」と思うことから始める
ネガティブな自分が悪いから、ポジティブにならなきゃっていう思考が自分を追い詰めてるので
自分ではなくて、合わない環境を変える事が必要
人に会わなくてもメールのやり取りで完結する仕事って色々あるよ!