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2021-12-28 02:08:48
匿名さん
の質問
非公開
怒りの感情の鎮め方を教えて
元恋人への怒りで毎日苦しいです。時間が解決すると信じていたのですが無理そうです。楽しく生きたいので気持ちの切り替え方を教えて頂きたいです。
(本人に怒ってることは伝えましたが逆ギレされました。しかもこれが一度目ではありません。仲直りは無理だと思うのでそれ以外だと助かります)
(本人に怒ってることは伝えましたが逆ギレされました。しかもこれが一度目ではありません。仲直りは無理だと思うのでそれ以外だと助かります)
運動・カラオケ・泣く・爆笑する
怒りの原因はどうしようもないので、まずは感情というストレスを発散するのもありだと思う
個人的にはリラックス系は効果なかったので、カラオケみたいに大きい声出したり、悲しい映画とかで思いっきり泣くとか、怒り以外でも大きな感情そのものを発露させることが効果的だった
穏やかな時間が訪れますように
個人的にはリラックス系は効果なかったので、カラオケみたいに大きい声出したり、悲しい映画とかで思いっきり泣くとか、怒り以外でも大きな感情そのものを発露させることが効果的だった
穏やかな時間が訪れますように
怒りの感情を書き出す。
日記でも良いし、Twitterに鍵垢作ってそこでも良いし。
とりあえず不満を全部書き出す。
少しずつでも良いし、全部一気にでも良いし。
誰にも迷惑はかけないし怒りを思う存分ぶつけられて良いかなと思います。
自分は書いているうちに怒りが鎮まってくるので…
早く忘れて楽しく暮らせるように祈っております。
とりあえず不満を全部書き出す。
少しずつでも良いし、全部一気にでも良いし。
誰にも迷惑はかけないし怒りを思う存分ぶつけられて良いかなと思います。
自分は書いているうちに怒りが鎮まってくるので…
早く忘れて楽しく暮らせるように祈っております。
ビタミン剤を飲む