「#メンタルヘルス」の質問
メンタルが死んだ時の対処法を教えて
気圧でメンタルがすぐ死ぬので…
精神病棟入院あるあるををアゲて
奇声をあげてる人に最初はビビるが一週間もすると慣れがち
精神科ってどんな感じなのかを教えて
近々行こうと思ってるんですがなかなか勇気が出ません。どういう感じで診療されるのか、話をどのくらい聞いてもらえるのか、メモなどを参照しても大丈夫なのか等気になることが多いので体験談を教えて頂きたいです。
メンタルが死んだときの対処法を教えて
メンタル死んじゃった……
メンタルがボロボロなときの対処法を教えて
色々上手くいかず、人とも比べてしまいメンタルがボロボロです。
急になにも楽しくなくなったときどうするべきかを教えて
好きな音楽聴いても好きな動画見ても全然心が動かなくて苦しい
家にいても学校にいても辛い私への応援の言葉をアゲて
学校休むと家に居場所が無くなるので学校行きます〜…
でも行きの電車で涙が止まらなくて恥ずかしいよーー
どこにも居たくないーー
精神疾患持ちの人、どのくらいの期間通院している/していたかを教えて
自分は不安障害諸々がきっかけで心療内科に通い始めて3年半くらいになるのですが、みなさんはどのくらいの期間通っていますか
特に他意とかねらいはなく純粋に興味があります
(漫然と続けているわけではないのですが時々続けることの意味とか、ゴールってどこなんだ…などを悩み始めてしまうので聞きたくなりました)
詰るではなくめっっっちゃ厳しく叱ってからあったかめに諭して改善策ををアゲて
厳しすぎる言葉は落ち込みますが全肯定はいらなかったので……。
自分の話したいことばかり話す友人に辟易している。別の友人と何かを話している時すら自分の好きなものの話で割り込んでくる。有体に言えば空気が読めない子でかなり苦手だった。しかし、最近どうやら精神的に弱い子であるとわかった。もしかしたら（続く）
ネット上で言われた事が忘れなれないので向き合い方を教えて
心理的な面も含め働けない事に対して「切羽詰まらないと無理。働こうと思うのは貴方には無理」と言われてしまい毎日考えています。
確かに私このままで、早く死んだ方が家族の為というのは分かるのですが、何故ネットの言葉でこんなに悩んでるんだろうと思ってしまって辛いです。
心に余裕のある方よろしくお願いします。
精神疾患に興味ない人より少し関わって来た人の方が厄介なのはどうしてかを教えて
今、精神疾患で通院中なのですがTwitter上で周りの人の鬱病を治したから簡単とか精神科医はクソとか色々みてなんかよくわからなくなってしまって…
ツイ↓
https://twitter.com/ix5ois8nhoenwqa/status/1599407000760512513?s=46&t=dcwu7CAvCaRdP_8hkYXr6A
https://twitter.com/ix5ois8nhoenwqa/status/1646641898956926976?s=46&t=dcwu7CAvCaRdP_8hkYXr6A
https://twitter.com/ix5ois8nhoenwqa/status/1647466043131191304?s=46&t=dcwu7CAvCaRdP_8hkYXr6A
Twitter辞めるか迷ってるのでどうすべきかを教えて
元々メンタルやんでますが、Twitterのせいで対人関係やトレンドのくらい話題不安になることがめちゃくちゃ多いです。しかし、アカウント連携や情報の入手は便利だし、何より、Twitterでしか繋がってない人もたくさんいて辞める決心もつきません。どうするべきでしょうか？
思い出しストレスの対策を教えて
嫌なことを思い出して怒りを覚えたり、居ても立っても居られなくなったりします。内容は実体験からネットまで結構多岐に渡ります
同じような方がいましたらどうやって解決、あるいは緩和させたか具体的に知りたいです。思い出さないのが一番なのはわかっていますが…
嫉妬で狂いそうなのですが心の落ち着け方を教えて
周りの人の環境の良さがうらやましくて、モヤモヤした日が続いています。もちろん悩んでも仕方のないことのですが、良い考え方を知っている方がおりましたらご教授いただければ幸いです。
自信過剰な性格を改善する方法を教えて
自分に期待してその都度失望する人生です
どうにかして抜け出せないでしょうか
鬱病の経験がある方どのような経緯で鬱病ということが判明したかを教えて
最近学校に行くのが億劫になり頭痛、味覚障害、過敏性腸炎がとても悪化してしまいました
自分は幸運だ！と沢山の幸せに気付ける人と全てに期待しない悟った人はどちらが幸せかを教えて
加えて、「この世は地獄」と思うことのメリットとデメリットはどちらが大きく感じやすいのでしょうか。
・幸運をありがたく感じる
・地獄な部分しか目に入らなくなる
希少性の原理VS確証バイアス、強いのはどっちだ！
仕事は楽しい、人間関係トラブル無いけど精神疾患持ちになるかを教えて
身辺の環境に何も不満不安がないのにふと不安感みたいなのが襲ってきます
社交不安障害の対処法を教えて
人が集まってる場所（電車とかは大丈夫）に行くと汗が吹き出て体が硬直するくらいになるんですが、どうしたら緩和されるでしょうか…
定年うつ、どうしたらいいかを教えて
父が定年してから鬱っぽくて...シニア枠で仕事しているのですが、辛そうで酒量も増えています
寝付きの悪さの治し方を教えて
いつも12時頃には寝ようとしてるのに寝付けずに今の時間ぐらいになってしまいます。過去の失敗や将来の不安で眠れないというのもあるのですが、こういうのが続く時の対処法が知りたいです。
大人の発達障害の診断は大きい病院とクリニックだったらどっちがいいのかを教えて
大きい病院の方がいいとはわかるんですが、近くにクリニックしかなくて…
自己肯定感の高め方を教えて
自分があまりに無能でしんどいです
血管が細い？らしくて献血すらできない
何をすればいいんでしょう
虚無感や不安感が募って何も手につかないとき、あなたはどうやり過ごしているかを教えて
共感だけでも全然嬉しいです 自分は音楽を聴いたり絵を描いてみたりしますが、どこにいても何をしてみても満たされなくて上の空という感じで途方に暮れることしかできないです
成功体験ってどうやって積み重ねたらいいの！？を教えて
自分に自信がある人すごい
創作以外で周りに認められる方法を教えて
家族が全く認めてくれなく、ほぼ唯一認めてくれたのは創作の腕だけでした。しかし創作もメンタルの摩耗やインターネットと大学の周りの人とのクオリティなどにやられ、するのがしんどくなりました。どうやったら他の人に認めて貰えますか？
寝ても寝ても眠いのはどうしたらいいかを教えて
メンタルを病んで休職中です。23時に寝て中途覚醒はあるものの6時に起きているのでそこそこ眠れているのですが、朝の電車や午前のリハビリ中に倒れそうなくらい眠いです。今日はトイレの途中でうとうとして前方に転げそうになりました。薬は変わっておらず今月から急になったように思うのですが、気圧のせいでしょうか…
感覚過敏にオススメのグッズをアゲて
しんどすぎ……！なにか無いかな
鬱病などの疾患もちの人、どうやって仕事してるかを教えて
今かなり悪化してて、PCの前に座ってもなんの文字も頭に入ってこないまま混乱状態です。
実家とは理由があって疎遠で、貯蓄もないので休業しても傷病手当はほぼ頼れないです
追記:回答ありがとうございました。病院で鬱の診断を受けて服薬を始めました。不調は続いているので、職場にも説明してみます。
休職したことがある人、休職中の過ごし方やどう復職したかなどのエピソードを教えて
うつ病で半年休職中です
元の生活に戻るイメージが全く湧かないまま毎日ただ横になっていて、事情を知る人も身内くらいしかおらず、とても寂しく不安で心細いので、休職経験者の方の休職中・復職エピソードを聞きたいです
復職できる道もあるんだなあと思いたいのと、自分一人じゃないと思いたくて
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