「#メンタルヘルス」の質問
新しく心療内科を予約する方法を教えて
いままで行っていた心療内科を含む病院の先生が亡くなってしまい、通院できなくなって薬が切れて、症状が強く出てきてしまって辛いです 他の病院に予約の電話を入れても軒並み初診お断りor1〜2ヶ月待ちでどうしたらいいか分かりません 精神科の予約取りづらすぎ〜〜
精神疾患持ちかつネット上で表現活動をしている人、不安感とどう付き合っているかを教えて
SADと鬱 回避性の傾向もあり
作品が不特定多数の目に触れることや自己の言動、表現物が周囲に厭われないか等頻繁に不安になり、ひどく病んだり持ち直したりを繰り返しつつ続けてしまっています
ネット上での活動をやめるべきだとも思うのですが棄てきれず
不安感と表現への欲求にどのように折り合いをつけていますか
障がい者手帳を取得することのデメリットを教えて
発達障害の傾向があると判断されて、障害手帳を取得するか聞かれました
私の住んでいる地域では基準が厳しいらしくお医者さんも面倒だったのか話を流されてしまいました
取れるならとったほうが良いのではと考えているのですがデメリットはあるのでしょうか？
(日本語が得意でなく、文章がおかしかったらすみません。)
メンタルポッキリいっちゃったけど休めないので、そんな中でもできる癒し方が知りたい
もう日常のこと基本何も出来ないくらいには参ってます。でも単位やバイト、親の関係などで休めません。
過去の後悔の乗り越え方が知りたい
過去の後悔が爆発してめっちゃしんどいです。
親への申し訳なさや周囲への感情が押し寄せてきます。
心配しない方が良いのはわかってるけど心配しちゃう時の脱出方法をアゲて
こうしたら楽になるよ！とかこう考えてみるといいよ！とかを教えていただけると……大変嬉しい所存です……
不安への対処法を教えて
不安が止まらなくてつらいです
とても苦しいので助かる方法を教えて
毎日過呼吸寸前なのにならないし泣きたいのに涙が出ません。リストカットは頑張って我慢していますが腕をつねったり身体を殴ってしまいます。鬱でどうしても性行為をしたくないのですが、そのせいで恋人を悲しませてしまっています。何もできなくて迷惑ばかりなのに、身体は生きようとするのがしんどいです
人のいる所に行くと体調不良になるんだけど対処法を教えて
特別混んでる所でもなく歩道を歩いてたりしても目眩や頭痛、吐き気、耳鳴りが酷くて出掛けてもすぐ家に帰ってしまいます、、精神科や心療内科に行ったんですけど「気にしすぎ」と言われました。同じ症状の人、対処法教えてください。ちなみに今は休職中です。
鬱って家族に伝える方法を教えて
ひとり暮らししている大学生です。1年ほど前から鬱の診断を受け治療していますが、少しずつ生活に支障がでていて、家族に伝えたほうが良いと言われています。何と言えばいいでしょうか？
本音が表明できない性格で困ってます。対処法を教えて
いつも一番好きな物事を一番避けてしまう。進路選びですら一番やりたいことを表明できず避けてしまい、点が足りていても受験自体をやめてしまうぐらいの重症。俺をたすけて
ドラマや小説を読んだときに怒らないコツを教えて
ドラマや児童文学なのですが、時々入るトラブル
(誤解される、頑張りを無碍にされたり笑われる)
の部分を読むと一気に怒ったり悔しくて泣いてしまいます。
自分の心と登場人物との切り離しのコツを教えてください。
産業医面談って何をするのかを教えて
仕事と家庭のトラブルが重なって体調を崩しました。上司から産業医面談を勧められましたが何をするんでしょうか？産業医面談しても結局受診を勧められるだけだったりしたら、あえて面談する気力がありません…
依存性パーソナリティ障害について詳しく記されている本を教えて
当事者です。色々本を読んで治療に活かしたいと思っているのですが、そもそも文献があまりなくて困っています。知っている方是非教えてください。
予定が急に変わったときの精神の立て直し方を教えて
バーベキュー楽しみだったんだもん！！！！！！！
新しい環境への不安のなくし方を教えて
進学するんですが、不安が限界化して体調をおもっくそ崩しています
助けてくれ
【解決済】メンタルのお薬の効き方を表す「ドンシャリ」的な言葉を教えて
10年ほど前にインターネットで知らない人から教えてもらったんですが思い出せません
〇〇＋△△的な言葉でした
どの薬だったかも覚えてません
【追記】
シャンビリ感でした。効き方ではなく離脱症状でよくみられる感覚を表した言葉でした
無価値感・無力感の克服方法を教えて
あらゆる人に薄っすら嫌われていると思う
「自分を好ましく思う人なんて誰もいない」とまで言うと今現在仲良くしてくれている友人や両親に申し訳ないから言えないけれど、実際客観的に見て能力が低くて人としての魅力も薄い自分の存在が苦しい
でも死が何よりも怖いから絶対に死にたくなくて、自分の生き汚さも気持ち悪い
好奇心を抑える方法を教えて
私は好奇心が強く、何にでも興味が湧きます。ここだけだと良いように見えますが、自分が傷つく苦しむ事にすら好奇心が向いてしまいます。一つ考えが浮かぶとそれを解消するまでずっと頭が支配されてソワソワします。何か抑える方法はありませんか？いつかでかい事やらかしそうで怖いです。
「目的のない人間関係が苦手な人」はいるかを教えて
今までの彼氏は「（私の）体型や顔が好き」を公言していた性欲強めのの人ばかりでした。学卒後に友達関係が持続しませんが、学校内では「誰かと一緒に行動しないと浮く」利害関係があったから持続していただけです。
何を目的に私に時間を使うのか不明瞭な人との人間関係が非常に苦手です。共感や解説などあげて下さい
毒親のもとどううつ病を治すかを教えて
入院も許してくれないし休養してたら怒りや失望のLINEがきます。おかげで気持ちが休まりません。
うろ覚えが許せない性格の 治し方を教えて
そういえばあれどこで見たんだっけ？みたいな事が起こると永遠に執着して探してしまいます。（趣味範囲のどうでも良いことでも）
こうだったような気がする、とかが信じられずメモを何度も見返してしまったりして自分自身に疲れてしまいました。すごくしんどいです。
セルフネグレクトのやめ方を教えて
人が家に来る時とかなら何でもできるけど、自分一人しか関わらないことが何もできない
ごはんすら食べられない
どうしたら治りますか
トラウマ(複雑性PTSD)の再演で悩んでいる方、実体験を教えて
長い間いじめやモラハラなどを受けすぎて常態化してしまい、同じ関係しか築けなくなる症状。
苦しみを分かち合いたいので、体験を教えてください。
お金を使うのが辛くて何も買えない人の解決法を教えて
お金を使うと生活必需品でも薬でも悲しいし3000円とかでも払う時動悸息切れがしてすごくショックです😭当選したライブの入金ができなくて落としてからヤバいなって感じてますけど治りません...改善した人いますか？？
気落ちしている時の気晴らし方法を教えて
家族が危篤のため自分も気落ちしてしまい、何をしても楽しくなく、四六時中泣いています。何かいい気分転換の方法などありませんでしょうか…
インドア系オタクの収納術をを教えて
私はプラモデルを作るのが好きです。他にも読書、マンガを読んで集めること、映画やアニメも大好きですが、とにかくこれ以上作ったり、モノを買っても置き場所がないです。本も電子版より紙の方が頭に残ります。片付けが恐ろしく苦手です。どうしたらいいでしょうか？教えてください。
複雑性PTSDとは……？が知りたい
情報と感情を共有させてください。この間カウンセリングで自分の昔のことを話したら「それってもしや複雑性PTSDかも……！？昔のことをちょっと思い出してみて！」という流れになりました。ただの鬱と社交不安だと思っていたので思わぬ流れになって戸惑っています。
誰かと分かち合いたくて……よろしくお願いします。
嬉しい事や良い事を考えるのが怖いので、考えられる方法を教えて
最近自分にはどうしようもなくて思いもよらない方向から物事が駄目になる事が続いていて、ポジティブに考えるのが怖くなってしまいました。嬉しい事を考えると、全部駄目になる気がするのです。
前向きに考えたいのですがどうしたらいいですか？
戯画的じゃないメンヘラ男キャラを教えて
実際に現実に居そうな質感のあるメンヘラ男キャラが知りたい
好きなので
投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。