「#メンタルヘルス」の質問
本音が表明できない性格で困ってます。対処法を教えて
いつも一番好きな物事を一番避けてしまう。進路選びですら一番やりたいことを表明できず避けてしまい、点が足りていても受験自体をやめてしまうぐらいの重症。俺をたすけて
インドア系オタクの収納術をを教えて
私はプラモデルを作るのが好きです。他にも読書、マンガを読んで集めること、映画やアニメも大好きですが、とにかくこれ以上作ったり、モノを買っても置き場所がないです。本も電子版より紙の方が頭に残ります。片付けが恐ろしく苦手です。どうしたらいいでしょうか？教えてください。
インドア系オタクの収納術をを教えて
私はプラモデルを作るのが好きです。他にも読書、マンガを読んで集めること、映画やアニメも大好きですが、とにかくこれ以上作ったり、モノを買っても置き場所がないです。本も電子版より紙の方が頭に残ります。片付けが恐ろしく苦手です。どうしたらいいでしょうか？教えてください。
鬱って家族に伝える方法を教えて
ひとり暮らししている大学生です。1年ほど前から鬱の診断を受け治療していますが、少しずつ生活に支障がでていて、家族に伝えたほうが良いと言われています。何と言えばいいでしょうか？
気落ちしている時の気晴らし方法を教えて
家族が危篤のため自分も気落ちしてしまい、何をしても楽しくなく、四六時中泣いています。何かいい気分転換の方法などありませんでしょうか…
思い出しストレスの対策を教えて
嫌なことを思い出して怒りを覚えたり、居ても立っても居られなくなったりします。内容は実体験からネットまで結構多岐に渡ります
同じような方がいましたらどうやって解決、あるいは緩和させたか具体的に知りたいです。思い出さないのが一番なのはわかっていますが…
人のいる所に行くと体調不良になるんだけど対処法を教えて
特別混んでる所でもなく歩道を歩いてたりしても目眩や頭痛、吐き気、耳鳴りが酷くて出掛けてもすぐ家に帰ってしまいます、、精神科や心療内科に行ったんですけど「気にしすぎ」と言われました。同じ症状の人、対処法教えてください。ちなみに今は休職中です。
理解のある彼くんはなぜ理解のある彼くんになってしまうのかを教えて
例：実家でメンヘラママ相手に「理解のある息子くん」をやってたので理解のある振る舞いが身に沁みついている
お弁当とか作り置きを作られることがすごく苦手で超イライラするんだけどなんの病気かを教えて
自分の分なのか？ってずっと頭の中でタスクになって、厚意なのに腐らせたらとか考えてすごいイラつく 特にお弁当が苦手(重いし外で食べると磨けない)あとから食べなくてもよかったのにとかあるとすごいしんどい
でもみんなそんな感じじゃないじゃん？どうしたらいい...
絵を描くのが怖くなってきたので治し方を教えて
絵を描きたいとは思っても何故か筆をとるのが怖すぎて、絵が描けません。どうしたらいいでしょうか？
Twitter辞めるか迷ってるのでどうすべきかを教えて
元々メンタルやんでますが、Twitterのせいで対人関係やトレンドのくらい話題不安になることがめちゃくちゃ多いです。しかし、アカウント連携や情報の入手は便利だし、何より、Twitterでしか繋がってない人もたくさんいて辞める決心もつきません。どうするべきでしょうか？
寝ても寝ても眠いのはどうしたらいいかを教えて
メンタルを病んで休職中です。23時に寝て中途覚醒はあるものの6時に起きているのでそこそこ眠れているのですが、朝の電車や午前のリハビリ中に倒れそうなくらい眠いです。今日はトイレの途中でうとうとして前方に転げそうになりました。薬は変わっておらず今月から急になったように思うのですが、気圧のせいでしょうか…
某グループYouTuberの一連の騒動に動揺している自分に対して気持ちの持ち方を教えて
今までは好きな芸能人やアイドルであっても、直接関わりの無い方々の炎上や騒動に驚きはすれどここまで動揺したことはなく自分でも戸惑っています。
忙しいときでも作業用BGMや息抜きとして流したりして何気ない生活の一部になっていたことや、そもそも炎上自体がかなり大規模であること(解答欄に続きます)、
カウンセラーに嘘をつくのをやめる方法を教えて
期待に応えたいという気持ちが強くて、全然元気のない時でも「先生のおかげで元気になってますよ、寛解に向かってますよ」という感じの振る舞いをしてしまう
嘘をつく必要のない部分で嘘をついてる自分が嫌だし、カウンセラーさんに見抜かれてても見抜かれてなくても手数をかけて申し訳ないなと思う
どうにかしたいです
カウンセリング治療を受ける方法または経験談を教えて
社交不安の治療のためカウンセラーを変えて続けています。
どこでもただ近況を話すだけ、その時の感情を伝えて話を聞いてもらうだけになってしまい治療になっている気がしません。
正しい話の振り方があるのでしょうか？カウンセリングを受けた経験がある方、教えてください。
お金を使うのが辛くて何も買えない人の解決法を教えて
お金を使うと生活必需品でも薬でも悲しいし3000円とかでも払う時動悸息切れがしてすごくショックです😭当選したライブの入金ができなくて落としてからヤバいなって感じてますけど治りません...改善した人いますか？？
夕方にかけて落ち込む鬱の人はいるかを教えて
うつ病と診断されているのですが、だいたい午前中の方が調子が良いです。昼や夕方、夜になると動けなくなったり食欲不振になるのですが、インターネットなどをみると逆に書いてあることが多いです。非定型うつなのでしょうか…？自分は休職しているのかサボっているのかわかりません。
精神疾患に興味ない人より少し関わって来た人の方が厄介なのはどうしてかを教えて
今、精神疾患で通院中なのですがTwitter上で周りの人の鬱病を治したから簡単とか精神科医はクソとか色々みてなんかよくわからなくなってしまって…
ツイ↓
https://twitter.com/ix5ois8nhoenwqa/status/1599407000760512513?s=46&t=dcwu7CAvCaRdP_8hkYXr6A
https://twitter.com/ix5ois8nhoenwqa/status/1646641898956926976?s=46&t=dcwu7CAvCaRdP_8hkYXr6A
https://twitter.com/ix5ois8nhoenwqa/status/1647466043131191304?s=46&t=dcwu7CAvCaRdP_8hkYXr6A
元気になることに罪を感じるかを教えて
メンヘラです。
元気になってきたけど自分で稼いでないくせにお金を使ってあちこち遊びまわりたくなってしまい、こんなアイデンティティなら元気にならないほうがいいんじゃないの？って気になってきました。
始末が悪いのはいざ真剣に就職のこととか考えるとまだ脳がギュッとなって辛いことです。
罵ってください。
とても苦しいので助かる方法を教えて
毎日過呼吸寸前なのにならないし泣きたいのに涙が出ません。リストカットは頑張って我慢していますが腕をつねったり身体を殴ってしまいます。鬱でどうしても性行為をしたくないのですが、そのせいで恋人を悲しませてしまっています。何もできなくて迷惑ばかりなのに、身体は生きようとするのがしんどいです
嫌われる恐怖の治し方を教えて
昔からいじめや虐待を受けてたのもあり、周りの友人とかに少しでも嫌われてしまうのがめちゃくちゃ怖いです。どうやったら治りますか？
創作以外で周りに認められる方法を教えて
家族が全く認めてくれなく、ほぼ唯一認めてくれたのは創作の腕だけでした。しかし創作もメンタルの摩耗やインターネットと大学の周りの人とのクオリティなどにやられ、するのがしんどくなりました。どうやったら他の人に認めて貰えますか？
トラウマ(複雑性PTSD)の再演で悩んでいる方、実体験を教えて
長い間いじめやモラハラなどを受けすぎて常態化してしまい、同じ関係しか築けなくなる症状。
苦しみを分かち合いたいので、体験を教えてください。
セルフネグレクトのやめ方を教えて
人が家に来る時とかなら何でもできるけど、自分一人しか関わらないことが何もできない
ごはんすら食べられない
どうしたら治りますか
こういう部員にどう対応すれば良いのかを教えて
大学生です
サークル内の業務連絡やサークル員同士の交流に使っているチャットツールにて、とある部員が希死念慮を頻繁に書き込んでいます
勿論心配ではあるのですが、ODの報告をしたり、具体的な自殺の計画について書き込んだりしていて、そういう話をする場ではないので困っています(回答欄続く)
病院に行くべきかを教えて
1ヶ月前から一人で外出できなくなりました。かろうじて週末家族と一緒に外出はできます。週末以外はずっと家。調子が悪い日はベッドで横になってスマホか寝てます。家族以外と会ったり、lineや電話はできません。
以前別件で病院に行った際、医師に「病気ではない」と診断されたこともあり悩んでいます。
他人を気にせずに生きる方法を教えて
親の不機嫌に怯えて常に機嫌を窺いながら生活していたためか、他人の不機嫌に敏感で、常に過度に人の機嫌をとるような行動を取ってしまいます。
不機嫌そうな人間がいると非常に不安定になり、他の物事に集中できなくなるのでどうにかして治したいです。
春からニートになりそう！どう過ごすべきかが知りたい
現在ギリギリ高校三年生です。気分屋どころじゃない精神的な波（ガクッと落ち込む）と抑うつ傾向があって精神科に通院しています。進学できる心の余裕もありません。少しずつバイトを始めるべきか、心が安定するのを待つべきかどうすればいいでしょうか？
あなたのメンタルを数値化した時の振れ幅(上限〜下限の差)を教えて
最近いろいろあって精神どん底状態だったのがいきなり動いて喋ってなきゃ私は死ぬんか？？？みたいな状態にパチパチ切り替わって困惑してます。
数字で言うならマイナス100億だったのに途中経過なくプラス5兆になった感じです。
みなさんのメンタルの数値はどんな感じですか？よかったら聞きたいです。
投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。