「#パニック発作」の質問
死ぬのが怖くてパニックになった時の対処法が知りたい
いつか死んでしまう、無になってしまうということを改めて認識してしまって パニックになります😭
また、明日が来ないかもしれないとか、寝たらもう二度と目が覚めないかもしれないと考えてしまい眠れないです
どうすればいいですか 本当に怖いです😭
感覚過敏にオススメのグッズをアゲて
しんどすぎ……！なにか無いかな
頓服で出されてる薬(坑うつ系)を二錠飲んでしまったとき、どうすべきかを教えて
10代です。不安なことがあるとパニックや過呼吸を起こしやすいので、そういう時にだけ飲む坑うつ系の薬を処方してもらっています。昨日の夜パニックが起こり一錠飲んだものの収まらず、もう無理だと思い二錠飲んでしまいました。調べたところ二錠飲むのはよくないとされており、大丈夫かな…と不安になってきました。
どうしても不安に押し潰されてしまいそうな夜の過ごし方が知りたい
他のことを考えようとか、気を紛らわそうと思っても出来なくて心臓がキュウッと痛いです
死んだらどうなるかとか、生まれる前はどこにいたのかとか、人類はどこに向かって歩いているのかとか、そんなことまで考えて余計に不安になってしまいます
そんな夜はどう過ごしたら良いか、お教え頂けませんか？
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