「#不安感」の質問
虚無感や不安感が募って何も手につかないとき、あなたはどうやり過ごしているかを教えて
共感だけでも全然嬉しいです 自分は音楽を聴いたり絵を描いてみたりしますが、どこにいても何をしてみても満たされなくて上の空という感じで途方に暮れることしかできないです
言いようのない不安感に襲われた時はどうしたらいいかを教えて
リセットするために一旦寝ればいいのかもしれないけど、グルグル考えちゃってとても寝られないです...
言いようのない不安に突然襲われた時ってどうしたらいいんですかね？
ご回答お待ちしてます
最近へこみやすい・不安感になりやすいので、メンタル鍛える方法を教えて
ちょっとした事で落ち込んだり、わけもわからず不安感になることが多いです。ひたすら気分転換しようとは思いますが、メンタル鍛えるにはどうしたらいいかなと。
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