「#精神安定」の質問
心を安定させるために見てる動画･番組･SNSアカウントを教えて
私はしゅうまいと世界ねこ歩きです。特にしゅうまいは色んなことが流れてくるTwitter上で丁度いい笑いをくれるので私にとって必須です
友達の希死念慮がひどいときにはどうしたらいいかを教えて
早急にお願いします！ 私も鬱気味なのでなんとなく死にたいねとかはわかるのですが、最近の友人は「電車に飛び込みたい」や「家だと首吊るか薬飲むしかないのかな」と具体性が上がってきているためかなり不安です。大事な友達なので死んでほしくないです。どうかよろしくお願いします！
セントジョーンズワートの効果が知りたい
気分が落ち込みやすく不安障害っぽい症状が出る時期があったものの、病院に行くほどではなかったのでDHCのセントジョーンズワートを購入しました。服用したことある方の感想や注意を知りたいです！
自己肯定感の高め方を教えて
自分があまりに無能でしんどいです
血管が細い？らしくて献血すらできない
何をすればいいんでしょう
節約生活で精神をやりそうなので励まし・対策をアゲて
実家住みの社会人です。
元々ストレスが溜まると散財してしまうのですが(1回2000〜4000円程)、最近車検のため交友費や服飾費、通院費等を切り詰めて生活しています。
ですが精神的に辛く常に気分が落ち込んでおり、いつか周りに当たったり反動で散財してしまうと思うと怖いです。
どうすればよいでしょうか。
貴方の気分転換方法を教えて
今歯みがきフロスしたらスッキリしました
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