「#メンタルヘルス」の質問
自己顕示欲どうやって満たしているかが知りたい
自己顕示欲というか、誰からも相手して貰えなくて寂しい時(嫌われている訳ではなく)どう自分を慰めているのか…孤独に押しつぶされそうです。
仕事行きたくない時の考え方、私への慰めをアゲて
行きたくない！無理！転職だこりゃ！しかし次の仕事まだ見つかってないので辞められないのループです辛い、助けてください、、、
怒りの感情の鎮め方を教えて
元恋人への怒りで毎日苦しいです。時間が解決すると信じていたのですが無理そうです。楽しく生きたいので気持ちの切り替え方を教えて頂きたいです。
(本人に怒ってることは伝えましたが逆ギレされました。しかもこれが一度目ではありません。仲直りは無理だと思うのでそれ以外だと助かります)
精神科行って大丈夫なのかをアゲて
漠然と死にてえ！の気持ちが最近強くなってきてるのを感じるので
以前一度精神科へ行った際に睡眠薬を処方してもらったんですが、それをつらすぎた日に一気に過剰摂取した経験があり、そういう点でも私は精神科行くべきでは無いのかな？とか思ったり……
とにかくこの死にたさをどうしよう？！という感じです
精神科に入院したときのエピソードを教えて
どんな場所なのか気になる
（入院といっても理由はそれぞれだと思うのでそれもお願いします）
お酒を飲むと前向きな希死念慮が出てくる時の対処法を教えて
普段は全く死にたくないのに、たくさんお酒を飲むと「今からここで死んだら最高じゃない？」という気持ちになります
いつか衝動的に一線を超えそうで怖いので、どうにかしたい
今ではなく先(来週、半年以上など)の用事が気になって落ち着かない！落ち着くコツを教えて
来週の緊張する用事が不安すぎて、今やりたい事が出来なくなっちゃいます…
今片付けられない事に不安を感じます。
個人的に悪い事が続いてる時にする事を教えて
あまりに悪い事が続いてるので、リセットする方法が知りたいです！
悩みに病名はつかないを教えて
一年位通った医者に言われて、悩みに病名がつかないのなら何を話しても意味ないのではと悩んでます。
（セカンドオピニオンにはいったのでそれ以外のご意見だと助かります）
回避性パーソナリティ障害の気がある人たち、悩み事をアゲて
一人で考え込んでたら苦しくなってきたので同じような人たちと悩みを共有してちょっと楽になりたいです
無職、働こうとする気持ちの出し方を教えて
求めるもの▼
・元無職で今働いている方
の気持ちの変化。
・現時点で無職でもう働きたくない…
の共感する話。
現在、精神科に月1通っていて、就活にトラウマがあります。
楽しいことがあった後の希死念慮の誤魔化し方を教えて
希死念慮を表に出すのが嫌で、普段は誰にも見せないようにしています
ただ、誰かと遊びに行ったりしてすごく楽しかった日に一人になると「今ここで私が死んだら皆びっくりするだろうな」というような感覚とともに希死念慮が増幅してしまいます
この感覚が進行するといつか衝動的に飛び降りてしまいそうで怖いです
元気になることに罪を感じるかを教えて
メンヘラです。
元気になってきたけど自分で稼いでないくせにお金を使ってあちこち遊びまわりたくなってしまい、こんなアイデンティティなら元気にならないほうがいいんじゃないの？って気になってきました。
始末が悪いのはいざ真剣に就職のこととか考えるとまだ脳がギュッとなって辛いことです。
罵ってください。
夕方にかけて落ち込む鬱の人はいるかを教えて
うつ病と診断されているのですが、だいたい午前中の方が調子が良いです。昼や夕方、夜になると動けなくなったり食欲不振になるのですが、インターネットなどをみると逆に書いてあることが多いです。非定型うつなのでしょうか…？自分は休職しているのかサボっているのかわかりません。
カウンセリング治療を受ける方法または経験談を教えて
社交不安の治療のためカウンセラーを変えて続けています。
どこでもただ近況を話すだけ、その時の感情を伝えて話を聞いてもらうだけになってしまい治療になっている気がしません。
正しい話の振り方があるのでしょうか？カウンセリングを受けた経験がある方、教えてください。
カウンセラーに嘘をつくのをやめる方法を教えて
期待に応えたいという気持ちが強くて、全然元気のない時でも「先生のおかげで元気になってますよ、寛解に向かってますよ」という感じの振る舞いをしてしまう
嘘をつく必要のない部分で嘘をついてる自分が嫌だし、カウンセラーさんに見抜かれてても見抜かれてなくても手数をかけて申し訳ないなと思う
どうにかしたいです
絵を描くのが怖くなってきたので治し方を教えて
絵を描きたいとは思っても何故か筆をとるのが怖すぎて、絵が描けません。どうしたらいいでしょうか？
ODを辞める方法ををアゲて
前の質問の改変版です。
ODする前の心境は｢自殺するか？！ODで気をそらすか？！｣っていう追い詰められた気持ちです。
ODではもう既に何度かやらかして人に迷惑をかけてます。
今の生活にあまり苦痛は感じてないですがずっと心が沈んでます。自殺未遂もありました。
体験談でもアドバイスでもお願いします。
精神科の先生と上手く話せない！ どうしたらいいかを教えて
言葉が詰まり何を話せばいいのか分からなくなるのが困るので病院に行ってるのに、それが病院でも出るから診断も何も進まなくて困ってます
不安を解消する方法を教えて
将来のことを考えると不安でしかたありません
みなさんが普段やってる不安の解消法を教えてください
元気が無くなった時の対処法を教えて
就活無理！！！！元気出ない！！！！こわい！！！！助けて！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
死が怖いときどうするかを教えて
コロナもあり身近に感じて怖いです。自分についても家族についても考えると精神的にも不安定になります。一時的に忘れるというよりも前を向ける方法や考え方を知りたいです。(いずれ死ぬのだから、というのはより怖くなってしまうのですみませんが無しで)
躁鬱の方とどうやって接したらいいかを教えて
遠距離恋愛中の彼氏に躁鬱だと打ち明けられました。
彼氏が今絶賛鬱状態なので躁鬱の方に対して言ってはいけないこと、やってはいけないこと、逆にやられたら嬉しいことなどあったら教えていただきたいです....
大人が落ち込んだときに相談できるおすすめの機関をアゲて
前はチャイルドラインに電話してたんですが、もうチャイルドではないので。できれば匿名で相談できるとこがいいな。
根本的に自信がないため面接でマトモに話せず就活が上手くいかずさらに自信がなくなる無限ループに陥っています！！助けてくれ！！
精神科デイケアってどんな感じかを教えて
先生にめっちゃ勧められていて…
断れない感じです。
自分はタスクが増えるのが怖いので、心配です。
先輩方のお話が聞きたいです。
間もなく5月！五月病に打ち勝つメンタルのアゲ方をアゲて
食欲がわかない、意欲がわかない、眠れないetc生きてる限りみんな色々あるよね
精神科のセカンドオピニオン受けたことがある方、どんな感じなのかを教えて
やろうか迷ってます…
当事者でも周りの人でも！
環境や人間関係に問題がないのに苦しい時の対処法を教えて
客観的に見てかなり幸せな環境で育ってきて、現在も周囲の人や環境に恵まれているのに、自分自身の能力が自意識に見合わなくてずっと苦しいです
恵まれているのに上手くやれない、苦しいと感じてしまうことが申し訳なくて余計つらくなる悪循環
どうすればいいんでしょうか
精神科で病名つかないのって割とある？を教えて
今言われてる病名が違いそうとセカンドオピニオンの結果でなったのですが、セカンドオピニオン先の病院では現状病名がわからない的な感じだったんです。
一年通って何もない人だったら怖い……
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