「#メンタルコントロール」の質問
Twitterは「好きなこと呟け」派？「見られてるのは自覚しとけ」派？貴方の感覚を教えて
親しいフォロワーがよくイライラ仄めかしツイをしていて、自分のことか？と気が滅入ります
鍵付き身内ばかりのアカウントですし、そういうツイートはやめてほしいと思っている反面、そんなこと言う権利無いよなという気持ちもあります
この話についてでも、ツイッターそのものについてでも、感覚や感想を教えてください。
メンタルが落ちた時に皆さんがやっていることが知りたい
今メンタル絶不調なので知りたいです。
眠れそうもないけど、メンタルが落ちた時って何をしたら良いのか分からず...
皆さんがメンブレした時にやっていることはなんですか？
真面目な友人にもやもやする気持ちの抑え方が知りたい
私は不真面目なので、適度に手を抜いたりサボったりするのですが、友人は真面目なので、いろんな業務を引き受けて全部本気で取り組んでいます
友人と一緒に取り組む必要のある作業の時、ルール遵守の感覚が全く合わず、自分の不真面目さが申し訳なくなってしまいます
こういう心のコントロールの仕方が知りたいです
メンタルが落ちてる時の行動をアゲて
自分は知らない人の質問箱やマシュマロにその人が喜びそうな褒め言葉を入れまくって、喜んでいるところ見ることで精神を回復させています
みなさんはどうしていますか
マジでめっちゃいい人だけど生理的に無理な人がいるか/どう付き合っていけばいいかを教えて
知合いたての頃は何ともなかったんですが、仲良くなるにつれて無理になり始めました。友人がほぼ共通してて、相手の顔も広いので毎日のように顔を合わせてしゃべりますが少しつらい。でも相手は気遣いできて愛想もよくてフレンドリーでめっちゃいい人。自分に非があるように思えてしんどいです
【コメントに詳細アリ】嫉妬で気が狂いそうな時の対処法を教えて
役者の学校に通ってる者です。
自分よりも実力が低いと思っていた人がオーディションに受かって、自分がオーディションに落ちたことで気が狂っています。
実力で選ばれることは頭では分かっているのですが、自分が周りより少し年取ってるのが原因で落ちたと思ってしまいます。
どうやって平常心を保てば良いでしょうか？
楽しいことがあった後の希死念慮の誤魔化し方を教えて
希死念慮を表に出すのが嫌で、普段は誰にも見せないようにしています
ただ、誰かと遊びに行ったりしてすごく楽しかった日に一人になると「今ここで私が死んだら皆びっくりするだろうな」というような感覚とともに希死念慮が増幅してしまいます
この感覚が進行するといつか衝動的に飛び降りてしまいそうで怖いです
カウンセラーに嘘をつくのをやめる方法を教えて
期待に応えたいという気持ちが強くて、全然元気のない時でも「先生のおかげで元気になってますよ、寛解に向かってますよ」という感じの振る舞いをしてしまう
嘘をつく必要のない部分で嘘をついてる自分が嫌だし、カウンセラーさんに見抜かれてても見抜かれてなくても手数をかけて申し訳ないなと思う
どうにかしたいです
未来に対する異常な不安を軽減する方法を教えて
研究も就活も私生活も全部無理
みんなができることができない無能だし情熱に欠けているしどんな道に進んでも早晩潰れそう
世間的に見ればかなり上等な部類の大学に入って、両親と仲が良く、経済的に特に困窮はしていない甘ったれのくせに、未来に激しい不安を抱く自分が許せないやら申し訳ないやらでどうにもなりません
心配しない方が良いのはわかってるけど心配しちゃう時の脱出方法をアゲて
こうしたら楽になるよ！とかこう考えてみるといいよ！とかを教えていただけると……大変嬉しい所存です……
気分が落ち込んだりしたときに気持ちを切り替える方法を教えて
気持ちを切り替えるのに時間がかかってしまうのをどうにかしたい！皆さんはどうしてますか？
すぐ泣かなくなるためにできることを教えて
大人なのにちょっとしたことですぐ涙出てくるから困る
周りに気を使われたくないから隠すけど、見られたら一発で泣いてるのバレるし、めんどくさいと思われているんだろうなぁって申し訳なくなる
涙腺を焼灼したい
仕事（業務開始）が嫌な時に自分を鼓舞する方法を教えて
仕事嫌なのって俺だけじゃねぇよなぁ！！
みんなどうやって乗り切ってるの…？？？
緊張しやすい性格の治し方を教えて
上司と仕事するなど機会があると、自分の今やっていることが合っているのかわからなくなったり、待たせてはいけないとつい焦って1人のときにはしない失敗をしてしまうことがあります。
こういった際のリラックスの仕方を知りたいです。
無価値感・無力感の克服方法を教えて
あらゆる人に薄っすら嫌われていると思う
「自分を好ましく思う人なんて誰もいない」とまで言うと今現在仲良くしてくれている友人や両親に申し訳ないから言えないけれど、実際客観的に見て能力が低くて人としての魅力も薄い自分の存在が苦しい
でも死が何よりも怖いから絶対に死にたくなくて、自分の生き汚さも気持ち悪い
自信が持てなくて常に人生が不安な場合の対処法を教えて
自分はたまたま今まで生きてこられただけで、要領も頭も悪いし性格が暗いし積極性も何もなくてあらゆる面で落ちこぼれだと感じます
環境や周りの人たちにはとても恵まれていて、だからこそ、「こんなに幸運なのに自分はなんてダメなんだろう」と落ち込んでしまいます
どうすればいいのでしょうか
普通に働くためのメンタルの持ち方を教えて
心身のバランスを崩してしまい休職していたのですが、復職に向けた面談が始まることになりました。
メールなどの文章も実際の対話でもかなりキツい言葉遣いをする上司なので、何言われるかと今から怖いです。
今後に向けても「普通に働いていくため」の心構えが知りたいです。
sns辞めた理由と辞めてよかったことを教えて
育児関連の炎上を見るのが嫌だったのと、家族が大病になったのをきっかけに辞めました。パスを設定して家族に管理してもらい、アプリやサイト閲覧を制限しました。同じような人がいたら今どんな感じか知りたいです。
あなたのメンタルを数値化した時の振れ幅(上限〜下限の差)を教えて
最近いろいろあって精神どん底状態だったのがいきなり動いて喋ってなきゃ私は死ぬんか？？？みたいな状態にパチパチ切り替わって困惑してます。
数字で言うならマイナス100億だったのに途中経過なくプラス5兆になった感じです。
みなさんのメンタルの数値はどんな感じですか？よかったら聞きたいです。
投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。