「#ダイエット」の質問
痩せた人、ダイエット中の運動で一番キツかったのはどれかを教えて
わたしは周りの目線的にも水泳が大変でした
今までやってよかったダイエットを教えて
しばらく暴飲暴食してたらついに標準体重を超えました…
とりあえずリングフィットとフィットボクシングと禁酒始めたのですが、みなさんが今までやってよかったダイエットを教えてください！
ダイエットしてるのに太った私に慰めの言葉をアゲて
1ヶ月弱ダイエットしてきて1キロ太ってました。BMIは19程です。方法としては、タンパク質と野菜中心の食事(お米も少し食べます)、筋トレとストレッチ30〜40分、歩数を増やす(5000〜10000歩)です。足とかは細くなった気がしますが、気がするだけかもしれません。軽く病みかけてます。
ダイエット中の私を誘惑する言葉をアゲて
朝ごはんは黒酢とオーツミルクを飲みました。昼ごはんは都合により抜いています
ファスティング辛いので気を紛らわせて下さい
減量中に以下の状況(コメントあり)に置かれている私に激励の言葉をアゲて
毎日おにぎり1個と野菜のみのサラダで耐えてます。服が入らなくなってしまい、、、。電話等がかかるのでオフィスで昼食を取るのが原則なのですが、周りの人が味噌ラーメンや唐揚げ弁当を食べている匂いが胃をくすぐります。心優しい方、励ましと尻叩きの言葉をお願いいたします。頑張れますから、、、。
ダイエットしてるときの生活習慣を教えて
今まで少食なこともあり体型を気にしたことがなかったのですが、最近外食続きだったせいか太ってました。
42kg→50kg
とりあえず栄養管理とストレッチと脚やせやろう！と意気込んでるんですが、他に気にかけるべきことありますか？
人前に立つ仕事をしてるので、健康的に8kg痩せるのが目標です。
一般的にどこからが体型にストイックかを教えて
体型管理が自分ではかなりズボラだとは思うのですが、周りからはストイック扱いされます。
一般的にどこからが女性としてストイックなのでしょうか？
私としてはPFCバランスもそこまで気をつけていないし、自重トレーニングを家でしかしないし、適当な方では？と思っています。
BMIが25以下になった途端痩せなくなったので打開策を教えて
クソデブです。ダイエットをしていて初めはよかったのですがBMIが25を切ったあたりでぱたりと痩せなくなり1ヶ月ぐらい停滞していて心が折れそうです。どうしたらまた痩せられますか？
痩せれない自分が嫌すぎる。もうどうしたらいいかが知りたい
人生で痩せたことがなく、痩せようとして努力しても運動が続かなかったり間食したり。こんな自分が嫌すぎて鬱のメンタルも悪化。死んでしまいたいです。
どうしたらキレイめなぽっちゃりになれるかを教えて
自分磨きをしてまして...
ダイエットはしてるんですが、今すぐ10kg痩せられる訳じゃないのでキレイめなぽっちゃりをまずは目指したいんですよね
おしゃれに目覚めてダイエットのモチベ上げたい...
渡辺直美ちゃん的な、可愛い服が似合うキレイめなぽっちゃりにはどうやったらなれますか...
【至急】身体測定があって、明日までに痩せたいので、家でできる運動を教えて
158センチ50キロです。なるべく皆さんがやった中でコスパが良くて疲れるやつをお願いします…！
「踊ってみた」って消費カロリーありますか…？
Switchダイエットの結果を教えて
リングフィットアドベンチャーとかフィットボクシングとかZUMBA de 脂肪燃焼とか、実際どうでした？失敗でも成功でも聞かせてください！
運動/筋トレ中などに考えていることを教えて
フィットボクシングなどをやってるときいつも暇だなーと思うんですが他の人は運動中に何を考えているのか気になったので教えてください。
ダイエットの失敗エピソードをアゲて
痩せたい気持ちより美味いものをたらふく食べたい気持ちの方が強すぎる。
人気漫画『鬼滅のダイエット』の名シーン・名台詞をアゲて
貴様アアア！！逃げるなアアア！！
規則正しい食生活と適度な運動から逃げるなァアア！！
痩せて変わったことをアゲて
よかったこと、悪かったことどちらでも大丈夫です！
痩せたい
ダイエット成功した人、顔は変わったかを教えて
顔が良くなるならダイエット頑張る
しゅっとしたとか目がぱっちりしたとか鼻がすっきりしたとかいう変化はありましたか？
脂質10g以下のおやつを教えて
ミニストップで売っている白たい焼き、おいしくて8g程度なのでとても良いです
他にもいろいろ知りたいです
タンパク質が多くておいしい減量飯を教えて
ささみ納豆卵豆腐の繰り返しになっちゃう
加齢と共に腹が出てきたので、腹部に効くダイエット方法を教えて
若い頃は食事量を減らしたり腹筋したりしたら、少し太ってもすぐ戻っていたのですが、今はもう腹回りが大きくなっていく一方です。
このままでは健康診断で引っかかってしまう…助けてください…
会社に置いておくオススメの食事を教えて
ボディメイク中で食事とトレーニングの間に時間が欲しいと考えてます。
残業が発生した時用を想定しています。
脂質が少なく、常温保存できるものが望ましいです。
プロテインバーは確定してます。
思わずノッてしまう曲を教えて
ダイエット用のノリノリプレイリストを作るので沢山教えてください！
複数回答大歓迎です！
おなかに物が入ってる感覚はあるのに食べてしまうのをやめるための対策をアゲて
薬の副作用で2か月ほどは空腹感が皆無だったのに、最近耐性がついてしまったのか普通におなかが空いてしまいます。夜とかにぜんぜんおなかがいっぱいなのに何かを食べようとしてしまうんですが、似たようなことがあるひとはどう足掻いているかしりたいです。
製菓や栄養学などに詳しい方、無知な私にこの疑問を教えて
最近「糖として吸収されないオリゴ糖」関連商品が出ています。知識がない身からすると「じゃあ世の中のお菓子、全てオリゴ糖で作ればいいじゃん！」となるのですが、そうでないのは何故なのでしょうか。味やコストの面でしょうか。それともゼロカロリー食品のように、何かしら弊害があるのでしょうか。
オートミールのおすすめレシピを教えて
ダイエットのためにオートミール導入したけどいまのところ泥しか出来てなくて心が折れそうなので……
あなたが達成したダイエットのエピソードを教えて
食事管理を始めて25kgの減量に成功しました！！褒めて〜〜〜！！！！！！
みんなのエピソードも知りたいので、全員にエビフライを贈ります?
あなたが「してることにしてる」ダイエットを教えて
ちゃんと記録してんだからレコーディングダイエットしてるって言っていいんでしょ？？？
筋トレ・ダイエットのおすすめグッズを教えて
してない人はダイエットの敵になりそうな好きな食べ物をあげて
痩せて損したことを教えて
あるだろうデメリットくらい
あってくれよ
投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。