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「#メタボ」の質問

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加齢と共に腹が出てきたので、腹部に効くダイエット方法を教えて

若い頃は食事量を減らしたり腹筋したりしたら、少し太ってもすぐ戻っていたのですが、今はもう腹回りが大きくなっていく一方です。 このままでは健康診断で引っかかってしまう…助けてください…