Switchダイエットの結果を教えて
リングフィットアドベンチャーとかフィットボクシングとかZUMBA de 脂肪燃焼とか、実際どうでした?失敗でも成功でも聞かせてください!
効果あり
・フィットボクシング
持久力がついた。筋肉が増えた。
・リングフィット
筋肉が増えた。脂肪が減った。
継続するのはそれなりに大変です。(くじけた)
持久力がついた。筋肉が増えた。
・リングフィット
筋肉が増えた。脂肪が減った。
継続するのはそれなりに大変です。(くじけた)
食事量調整すれば効果あり
以前はリングフィットプレイのみで特に変化なし
ZUMBA de 脂肪燃焼の30分プログラムをしながらあすけんアプリで食事内容を調整したら2ヶ月で5kg減った
ZUMBA de 脂肪燃焼の30分プログラムをしながらあすけんアプリで食事内容を調整したら2ヶ月で5kg減った
4ヶ月で5kg減
フィットボクシングを続けています。
現在、食事制限は特にしていないので、食事に気を使えばもっと効果が出るんだろうな~と思っています。
現在、食事制限は特にしていないので、食事に気を使えばもっと効果が出るんだろうな~と思っています。
1年半で25kg減
TシャツがXLからMになりました