今までやってよかったダイエットを教えて
しばらく暴飲暴食してたらついに標準体重を超えました…
とりあえずリングフィットとフィットボクシングと禁酒始めたのですが、みなさんが今までやってよかったダイエットを教えてください!
とりあえずリングフィットとフィットボクシングと禁酒始めたのですが、みなさんが今までやってよかったダイエットを教えてください!
食う量減らして動きまくる
王道が一番
食事記録もおすすめですが、あ◯けんは栄養士キャラクター(可愛くない)のダメ出しによりストレスが溜まり結果過食したので別のアプリが良いと思います
食事記録もおすすめですが、あ◯けんは栄養士キャラクター(可愛くない)のダメ出しによりストレスが溜まり結果過食したので別のアプリが良いと思います
時間を決める
・23時30分に寝る!その為に23時にはお風呂込みで明日の準備全て終わらせる 等
これで20kg落としました
そして破りまくりでリバウンドしました