「#精神」の質問
どんな時でも薄ら「死にたい」願望があるんだけどこれって何？
ストレスの原因は基本避けてるし、病院にも行って以前よりかなり精神状態は良いのですが、なぜか自分の喜怒哀楽全てに薄らと「死にてえな…」という思いがあります。
思えば小学生の頃からそんな感じだったので思考の癖か何かかと思い、放置してます。今度病院の先生に言おうと思ってます。
同じような症状の方いますか？
眉毛を抜いてしまう理由を教えて
夫の右眉がなくなっていました。理由を聞くと、毛根の太い眉毛に異物感を感じて抜いてしまうそうです。ただ、年々、対象となる眉毛が増えています。
これは、夫に毛根の太い眉毛が増えているのでしょうか。それとも精神的なもの（思春期に多い抜毛症？）なのでしょうか。
年々、眉毛が非対称になっており、とても心配です
メンタル骨折民、仕事との付き合い方を教えて
抑うつ持ちワイ、新卒入社で心身破壊されるの巻
週5~6フルタイムとか絶対無理じゃない！？みんなどうやって働いてるんだ！？
ライフハックでも気の持ちようでもなんでもいいので教えてくれ〜ッ
不安がずっと胸にあるんですが解消法を教えて
常に心に不安があります。
楽しいことほど楽しめなくて、人生としての悪いツケを貯めている気分になります。(これから悪いことある気がする、こんな自分が楽しんでいいのか等)
楽しいイベントの前日ほど精神的に悪影響なものを見てしまいます。
精神科通っている人、心の具合の悪さと体の具合の悪さを区別できるかを教えて
区別できなくて困っている
どうしてますか？
心療内科で自分のトラウマ話をただ話すだけでもいいのかを教えて
以前、対人関係でトラウマがあり、その時の自分の気持ちや感情を誰かに話したいです。ただ、内容的に友人や家族に言うのは憚られるので専門の人に聞いて欲しいのですが、病気でもなく、ただ｢話を聞いて欲しい｣という理由だけで受診して良いのか悩んでいます。
意図不明な質問を繰り返してしまうのはなぜかを教えて
私のことなのですが、よく質問の意図がわからないと言われます。直したいと思うのですが、自分でもなんでそうしてしまうのかよくわからないのでなかなか直せず…どういう特徴がそうさせてるのかなと悩んでます。
楽しいことがあった後の希死念慮の誤魔化し方を教えて
希死念慮を表に出すのが嫌で、普段は誰にも見せないようにしています
ただ、誰かと遊びに行ったりしてすごく楽しかった日に一人になると「今ここで私が死んだら皆びっくりするだろうな」というような感覚とともに希死念慮が増幅してしまいます
この感覚が進行するといつか衝動的に飛び降りてしまいそうで怖いです
失恋からの立ち直り方を教えて
別れてから1年以上経つのにまだずっと辛いです。だから多分力技の忘れ方はできないかも
幸せだった思い出と現状のギャップに引き裂かれそうな思いによくなります…。
進撃、鬼滅、呪術、ヒロアカ、チェンソーマンをしんどい順に並べた結果を教えて
どれも最近人気でとっても気になっているのでござるが、拙者のメンタルが雑魚故に鬼滅で何回も号泣してしまい、正直他のを見るべきか迷っている…。全部でなくいくつかだけでもありがたいです！！！
大阪でおすすめの精神科を教えて
お願いします
関わりたくない人から連絡が来る時の対処法を教えて
もう関わりたくない人たちから電話がかかってきたりしてしんどいです。一度家まで来られたことがあったので、ここでブロックや着信拒否してしまうとまた家まで来るのかなと怯えてしまいます…
もうやめてと言いたいですが（すでにそのグループの一人には一度伝えている…）、どんなふうに伝えるのが穏便でしょうか。
電話相談窓口で何をどう話せばいいのかを教えて
苦しかったりしんどい時、心の相談窓口に相談したい、と思うけど、何をどう話せばいいのかよくわかりません。そもそも、自分の悩みを人に話すことにすごく抵抗がある…。自分の苦しみを具体的に説明するのがすごく恥ずかしいなと思ってしまいます。
心の中に飼ってる有名人・キャラクターを教えて
川平慈英飼うと、｢これでいいのかな…｣ってくよくよ悩む時に｢いいんです！｣って言ってくれるからおすすめ
嫌いな人に時間をかけない方法を教えて
嫌いな人やしつこい人や憎い人や怖い人やキショい人に心が囚われてその人のことでいっぱいで何も手がつかなかったりねれなかったりしてしまいがちです。そんな人に使ってる時間なんてないのに…どうすればそういう人への執着？を切り捨てられるのか知りたいです。
これって統合失調症なのかを教えて
自閉スペクトラム症、適応障害診断されてます。
学生の頃から人間不信気味でしたが、ここ最近特にひどく会社の人が敵に見えてしまいます。
1人の仕事が多いのですが、周囲には違う会社の人が混同していて、自分のことを監視、報告されてるのではとビクビクしてます。
会社の人との何気ない会話も情報収集されてると感じ
怒りの抑え方を教えて
不条理とか理不尽を感じた時に怒りが抑えきれなくなることがよくあります。何か他のことをして気を落ち着かせようとしても怒りで気が散ってしまったりします。
元恋人の忘れ方を教えて
もう一年以上経つのに忘れられません。
相手は「大事な人だけど別れた方がいいと思った」と言っていて、それがずっとあまり腑に落ちていません…。
関わらないことで忘れようとしましたが関わらざるを得ない環境です（相手は割と平気そうだけど自分はキツくて仕方ない）
どううまく折り合いをつけるべきでしょうか…。
自信のなさの解消の仕方を教えて
絵も面白さも勉強も運動も周りの人たちより劣ってる、全てにおいて他人より劣っている…という気持ちになりどんどん負のループにはまりこんでいます。
適応障害になったことある人、休職してたら期間中何してたかを教えて
2,3週間前に適応障害の診断受けてただいま絶賛休職期間中の身です。
期間中どういう風に過ごしてたかとか、復職or転職に向けて何かしていたことがあれば教えていただきたいです。
離人感または現実感消失を経験したことがあるかを教えて
MSDマニュアルによると、約半数の人が経験しているそうです。よろしければそのときの状況などをコメントしていただければ幸いです。
スクールカウンセラーさんと合わないかもなときはどうしたらいいかを教えて
すごい色々悩んでるけど話せないし、話せないと言うことも言えないから合わない気がしてきました でも原則変えられないらしいし、もし言うことで変えてもらえたとしても言いづらすぎる、、、
精神的に辛くても作業に集中する方法を教えて
精神的に辛いことが多いです。家族関係とか、交際関係とかでいつも心にもやもやがあります。そればっか考えてしまい作業ができません。どうしたらもやもやを一旦別のとこに置いて、作業ができるのでしょうか。
カウンセリングで恥ずかしくなってしまう時の対処法を教えて
カウンセリングで困っていることを話そうとしても「この悩みしょうもなさすぎる」「恥ずかしすぎる」と思ってずっと話せないまま無駄に日々が過ぎていってヘコんでます
悩んでるし困ってるけど悩みを人に話すのって恥ずかしい、寝れないとかみたいな恥ずかしくない話題しか出せない
孤独の絶望から逃れる方法を教えて
友達も恋人もいない一人暮らしの毎日に本気の絶望をしています
かといって、大学のカウンセリングで愚痴を話すのもそれはそれですり減るものがありそうだなぁと思います
大学で話しかけられることがあっても社交が怖くてなんとなく避けてしまいます
助けてください
発達障害当事者の方、どこからどれくらい開示するかを教えて
発達障害を告げて相手に理解をしてもらうことが大事だと思うんですが、いきなり告げるのも驚かせそうだなと思って、どれくらいの親密度からどのくらい具体的に告げるのがいいんだろう？と思っています。
ADHDの治療についてを教えて
私は中度くらいで、スマホを駆使してなんとか社会に適合はできているんですが困難自体はあるといった状態のADHDなのですが、治療に薬を使うべきか悩んでいます。お医者さんからは困ってるなら使ってもいいと言われましたが、どの程度まで困っているか自分でも測りかねてます。ADHDを抱える方の意見が知りたいです。
発達障害外来で話すべきことを教えて
ADHD関連でかかる予定なのですが、何話せばいいか全然わかりません
すぐ泣いてまうんやけど、どうすればええかを教えて
すぐ泣いてまう。
メンタル激よわ。
彼女に振られたダメージの癒し方を教えて
ネガティブ注意
別れてからもう半年以上経つのに未だにマックスで辛いし（かなりつらい別れ方をした）趣味も何も楽しくなくなってしまった 何か読もうにも集中力がない 友達とか頼れる人もいなくて絶望しています 今からできること何かありますか
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