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2022-09-08 23:09:56
匿名さん
の質問
非公開
電話相談窓口で何をどう話せばいいのかを教えて
苦しかったりしんどい時、心の相談窓口に相談したい、と思うけど、何をどう話せばいいのかよくわかりません。そもそも、自分の悩みを人に話すことにすごく抵抗がある…。自分の苦しみを具体的に説明するのがすごく恥ずかしいなと思ってしまいます。
カンペついでに文章にまとめてみては
導入、本題、課題、結論みたいな。
私はよくやりますが意外と発散になります。
また、思考を整理したい時はマインドマップがおすすめです。
私はよくやりますが意外と発散になります。
また、思考を整理したい時はマインドマップがおすすめです。
「一旦それを相談することでどうしたいのか考えてみる
質問主的には悩みを話すのは抵抗があって恥ずかしい、つまり「相談するのは避けたい」のに、それでもなお「相談したい」と言うのは何故なのか
ただ話を聞いて欲しいだけなのか、同情を買いたいのか、アドバイスが欲しいのか
そういうのを一回考えてみたら他の方が書かれてる言語化の一助にもなるのでは
ただ話を聞いて欲しいだけなのか、同情を買いたいのか、アドバイスが欲しいのか
そういうのを一回考えてみたら他の方が書かれてる言語化の一助にもなるのでは
それも含め、辛いことを書き出す
具体的なことを言わなくても、とにかく辛いだとか、人に話すのが恥ずかしいとかでもいいですよ。
話せそうなら具体的なことを言ってもいいですし。
今したみたいに書き出してみたら、なにが辛いのか見えるかも。
話せそうなら具体的なことを言ってもいいですし。
今したみたいに書き出してみたら、なにが辛いのか見えるかも。
まずは辛いことを書き出してみて、それを見ながら話す。書いてること全部を話さなくていい。