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2023-03-14 21:01:47
匿名さん
の質問
非公開
他人を気にせずに生きる方法を教えて
親の不機嫌に怯えて常に機嫌を窺いながら生活していたためか、他人の不機嫌に敏感で、常に過度に人の機嫌をとるような行動を取ってしまいます。
不機嫌そうな人間がいると非常に不安定になり、他の物事に集中できなくなるのでどうにかして治したいです。
不機嫌そうな人間がいると非常に不安定になり、他の物事に集中できなくなるのでどうにかして治したいです。
客観視を養う
・他人は自分が思っているほど他人に興味は無い(見てない)
・怯えて顔色伺っているのは相手に伝わっている。堂々としている方が相手を苛立たせない。
・常識的に考えて自分に非がない時は堂々とする。
自分も街ゆく人々の目が気になって怯えていた時、上記に気付いて克服しました。参考になれば良いのですが…
・怯えて顔色伺っているのは相手に伝わっている。堂々としている方が相手を苛立たせない。
・常識的に考えて自分に非がない時は堂々とする。
自分も街ゆく人々の目が気になって怯えていた時、上記に気付いて克服しました。参考になれば良いのですが…
カウンセラーに相談
相談済みでしたらすみません
不機嫌を恐怖に感じられてると思います。
自分が他人からの目線に過度に怯えていた頃、心療内科のカウンセリングで「怖い」という気持ちをひたすら言葉にしたら少し楽になりました。あとは不機嫌で怖い人がいたら一旦その場を離れて一息つくのもおすすめです。
不機嫌を恐怖に感じられてると思います。
自分が他人からの目線に過度に怯えていた頃、心療内科のカウンセリングで「怖い」という気持ちをひたすら言葉にしたら少し楽になりました。あとは不機嫌で怖い人がいたら一旦その場を離れて一息つくのもおすすめです。
不機嫌なのはその人の問題だと割り切る
自分も全く同じことで悩んでいるので非常に難しいですが…その人の問題として自分はなにも悪いことなんてないというのを意識するといいのかなと 人が怒るのもその人の感情の発散の問題であって怒られる必要って全くないと思ってます とにかく感情を受け取らないように
相手を大人扱いする
大人というのは、他人に機嫌をとってもらおうとしません。
なので、あなたが相手の機嫌を伺わないということは、相手を一人の大人として尊重しているということになります。その逆もまた然り。
なので、あなたが相手の機嫌を伺わないということは、相手を一人の大人として尊重しているということになります。その逆もまた然り。
歳を重ねる
というか色んな意味でそんなの気にしてる余裕がない
自分が生きてくこと考えるので精一杯