「#運動」の質問
初心者におすすめのダイエットに適した運動を教えて
22歳女性、159cm、54kg、体脂肪30%くらいです。(顔は結構可愛い)
野菜大好きで爆食もしないけど運動習慣があまりにも無くて息切れしまくり、骨は脆弱、精神も不安定気味。なので、初心者におすすめの運動および筋トレを教えて欲しいです!(ある程度ネットで調べたりしていますが皆様の意見を募りたい)
健康に対してマジで気を使うようになったきっかけを教えて
将来のために漠然と今から健康的な生活を送った方がいいよな〜と思うものの、現状では身体に大きな不調が無いので、危機感が持てずなあなあになってしまいます。皆さんが危機感を持って健康に気を使うようになったきっかけがあれば教えていただきたいです！
早生まれの人で運動が得意な人がいるのかを教えて
運動が苦手な2月末生まれ。
でも授業で周りの同級生と比べてできないことがコンプレックスになってるだけで、一個下の学年の中だったら苦手意識を持つことはなかったんじゃないかと最近思う。
体力つけるためにまずは何をすべきかを教えて
体力があまりにもない22歳(女)です。膝と肩が弱ってて仕方ないし大きな声を出すのも疲れちゃう…
助けて〜
痩せるモチベーションを教えて
148cm 53kg BMI的に痩せたいのですが、健康的な食事をしようが不健康な食事をしようが体重が変わらないのに加えて外見を気にするイベントもないので痩せるモチベも方法もわかりません 助けて～
オススメのエクササイズ・ダイエット・筋トレ動画を教えて
インストラクターさんやBGMがそこまでハイテンションじゃなく、淡々とこなせるやつが知りたいです
ダイエットをサボってしまう私に対する喝をアゲて
好きな人に振り向いてほしくて始めたダイエットですが、お相手との進展がなくて、段々やる気も下がってきてしまいました…
マジで成功したダイエット方法を教えて
シンプルイズベストな質問
本当に成功する人はこんな質問しないんだろうな……
身体がかたい人あるあるを教えて
長座体前屈、長座の時点で既にきつい
スポーツの意外なルールを教えて
卓球は完全勝利しちゃいけないとかそういうやつ
運動部や体育会系の魅力を教えて
インターネット上って運動部とかバカにされがちですけど、きっと当事者にしかわからない魅力があるはず！
運動するのが好きな人はその理由を教えて
マ〜〜〜ジで運動が嫌い。マラソン大会で最下位を取り続けているからというのもあるけど、普通に運動って疲れるし汗かくし楽しくなくない…？なんで運動を好きって思う人が存在するのか教えて欲しい！！！！理解はしたい！！！
逆上がり結局出来なかった人、手をアゲて
逆上がりなんて人生に必要ないが……？
ひきこもりにおすすめの運動を教えて
半年ぐらいほぼ寝たきりみたいな暮らしをしていたので筋肉をとりもどしたいです
初心者にも飲みやすいおいしいプロテインを教えて
ジムに通いだしたので…意識を高めたいなと…
運動音痴あるあるをアゲて
スポーツ系のゲームも下手になりがち
加齢と共に腹が出てきたので、腹部に効くダイエット方法を教えて
若い頃は食事量を減らしたり腹筋したりしたら、少し太ってもすぐ戻っていたのですが、今はもう腹回りが大きくなっていく一方です。
このままでは健康診断で引っかかってしまう…助けてください…
糖尿病治療で太った薬剤師に運動をおすすめされたら正直どう思うのかを教えて
どれだけ太った薬剤師かも知りたいです。種目は自由ですがどんなのを想定したのか詳しく教えてもらえると助かります。運動量は1日20~60分の有酸素運動を週2~5回して計150分とします。
リングフィットで一番「鍛えてる感」があると思ってる運動って何？
私は捻り体側のポーズです。
コロナとか関係なくそもそもオリンピックを楽しみにしてたかを教えて
自分は普段から一切スポーツ観戦もしないし、家族や友人もそんな感じなんですけど、皆さんはどうですか？なんのトラブルもなく、無事開催できたとして楽しみでしたか？
(※ 楽しみにしてた人を責める意図はありません！自分の周りに楽しみにしてた人が元々いなかったのでいろんな意見を聞いてみたいと思っただけです！)
ダイエットにおすすめの軽い運動、筋トレ、ストレッチを教えて
美味いモンをたらふく食いたい、でも痩せたい
だからおれは体を動かすことにしたんだ
自分はこれでなら全国で上位10000位以内に入れると思うことを教えて
実際にある競技や種目でも、日常のちょっとしたこと(猫の爪切りの上手さとか)でもいいです
かんた〜んな運動を教えて
家にいすぎで不安になってきたので。
体力ゴミ人間にも優しい運動を教えてください。
リングフィットアドベンチャーの好きなフィットスキルを教えて
カスタムモードで何か組もうと思ってるんですが同じのばっかになってしまうので気分転換に……
部位は問いません！
ジョギングしてる人！恥ずかしさの克服方法を教えて
体力はないけど走りたい…
でも走ってる姿やバテてる姿を見られるのが恥ずかしい…
どうしたら克服できますか？
11/18 追記:アドバイスありがとうございました！
運動（筋トレ）後に飲んでいる飲み物を教えて
具体的な商品名でも、こういうやつ、みたいにざっくりした情報でも大丈夫です
ぜひ教えてください！
仰向けに寝たまま両手を使わずに立ちあがれるかを教えて
一旦両足を上げて、足を降ろした反動で上体を起こし、そのまま一気に立ち上がる感じです。僕はできました。ちなみに地面に座ったまま手を使わずに立ち上がれる人は長生きできるそうです。
1番ダイエットに効果があった運動を教えて
筋トレにダンスに体操など、世の中にはダイエットに効果がある運動が沢山あるけど実際何やれば良いワケ！？！？と混乱しているのでオススメを教えてください…。
(通販や専門店などでしか買えない)道具を使わないものだとなお嬉しいです
周りには内緒だけど密かにやってるスポーツが知りたい
家で1人の時に筋トレしてるとか、
友達に内緒でスポーツカイトしてるとか、
ちっちゃいことでもいいんで教えてください。
趣味の参考にしたい！
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