「#メンタル」の質問
自分軸の保ち方が知りたい
「『自分軸』とは、周囲の人たちの考え方に影響されず、自分自身の考えで物事を決めること」（https://smartlog.jp/243365）
いっつも他者に影響されがちで自分を見失いがちです…
この人の記事にどう感じるか【リンクはコメントに】を教えて
❶https://www.mental-travel.com/blog/jishinganai/227/
❷https://www.mental-travel.com/blog/ganbarenai-ugokenai/82/
精神的に落ち込んでる時に、このサイトを発見したのですがいつも最後モヤッとして「結局の解決法は！？」問題点だけ挙げて放置されてる気分になりました。
過去も質問したのですが間違えて消してしまいました。
あなたのメンタルを数値化した時の振れ幅(上限〜下限の差)を教えて
最近いろいろあって精神どん底状態だったのがいきなり動いて喋ってなきゃ私は死ぬんか？？？みたいな状態にパチパチ切り替わって困惑してます。
数字で言うならマイナス100億だったのに途中経過なくプラス5兆になった感じです。
みなさんのメンタルの数値はどんな感じですか？よかったら聞きたいです。
落ち込んだときの対処法を教えて
めちゃくちゃメンタル落ちてつらいです……、人と比べて泣いてしまいます
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