「#筋トレ」の質問
筋トレを継続したくなるアクション映画を教えて
私は筋トレがなかなか続きません。ですが、ムキムキマッチョが活躍する映画を見た時、1週間はやる気が継続します。筋トレを長く続けるためにも皆さんのおすすめアクション映画を教えて下さい。
私は007やミッションインポッシブルのように、マッチョを全面的に押し出さず脱いだらスゴイ系が好みです。
足を細くする方法を教えて
ダイエットの為に足痩せに効くと噂の筋トレをしてみたところ、痩せることはなく筋肉の盛り上がりのみ産まれました。足に力を入れると立派な筋肉がモリっとします。どうしたら細くなりますか。筋トレはしないほうがいいのでしょうか
筋トレやストレッチで痛みから気を逸らす時に聴く音楽を教えて
「CROSS FIGHT!!」とか合いの手のある曲はもはや鎮痛剤。
ク"ロ"ス"フ"ァ"イ"ッ"！！！！！！
リングフィットアドベンチャーで一番キツいフィットスキルを教えて
立木のポーズがマジでキツい上に、どこを鍛えればできるようになるのかもわかりません
アラフォーの人が痩せる方法を教えて
コロナで在宅勤務→退職して専業主婦になってからどんどん太ってしまいました。食事制限をしても緩やかに体重は増えつつあります。おすすめの筋トレ動画など家の中できるダイエットを教えて欲しいです。
筋トレって結局何をするのが良いのかを教えて
健康のために筋トレを始めたいなあと思うのですが、特にどこを鍛えたいとかは無いし、太ってると関節を痛めるものがあるらしいなどの噂もあるし、一体全体何から手を付けたら良いのか分かりません……
どなたか教えて頂けると嬉しいです。
日常で取り入れられる「トリートメント浸してる間に筋トレをする」的なことが知りたい
「トリートメント浸してる間に筋トレをする」と少ない時間で自分を倍高めることができる的な、
何かを掛け合わせることで自分を高めことのできる得な時間の使い方が知りたい！お金に関することでも嬉しいです。
筋肉ない人あるあるを教えて
ハムストリングスが終わってるので椅子に座る時体育座りか正座じゃないと座るのキツがち(そして前腿だけが発達する)
あとは骨盤の歪みや猫背、巻き肩などなど身体の歪みでのあるあるなどもどうぞ
ガチで信頼できる筋トレ・ダイエット動画をアゲて
「YouTubeに上がってる〇〇のやり方のほとんどは正しくない」という言葉をたまに聞くけど、素人にはどれが正しいか全くわからない。詳しい方よければ教えてください！
ジムで使える苦しくならないマスク、ネックゲーターを教えて
ジム通う予定なんですが、格好から入りたい雑魚なので...
減量の停滞期にやるべきことを教えて
68.1kgから62.5kgまで約3ヶ月で落としました。（23歳176cm男）
落とし方はPFC及びカロリー管理と筋トレです。
8月1日時点で62kgに持っていきたいです。
皆様の知見をお貸しいただきたい。。。！
会社に置いておくオススメの食事を教えて
ボディメイク中で食事とトレーニングの間に時間が欲しいと考えてます。
残業が発生した時用を想定しています。
脂質が少なく、常温保存できるものが望ましいです。
プロテインバーは確定してます。
筋トレ中に流してたら気分爆上がりする曲を教えて
できればSpotifyにあるやつで
バイトやライブなどでずっと立つのに耐える方法が知りたい
体力が無さすぎるのですが、せめて立ち仕事やライブで立ちっぱなしになることには慣れたいです。筋トレ方法などあれば…
タンパク質が多くておいしい減量飯を教えて
ささみ納豆卵豆腐の繰り返しになっちゃう
見た目がかっこよくてやってる感のある初心者向けの筋トレを教えて
通ぶってすまし顔で筋トレを習慣にしたいです 今のところツイストプランクは5日続いてます
運動（筋トレ）後に飲んでいる飲み物を教えて
具体的な商品名でも、こういうやつ、みたいにざっくりした情報でも大丈夫です
ぜひ教えてください！
筋膜ローラーを持っている方、効果があるかを教えて
純正メーカーのものは意外といい値段がするので、実際に何らかの効果が得られたかを知りたいです
使っている製品も書いていただけると喜びます
ガチで効く筋トレが知りたい
リングフィットアドベンチャーだけじゃダメな気がしてきた！たすけて〜！
筋トレやフィットネスをテーマにした曲をアゲて
THEイナズマ戦隊『戦えboys&girls〜栄光のpump up〜』（https://sp.uta-net.com/song/240518/）が大好きなんですが、こういうのって他にもあるのかなと思って
筋力皆無でもできる筋トレが知りたい
いきなり筋トレ動画と同じ動きができるわけないだろ！！！！！！泣
筋トレを始めるか迷っている私の背中を押す言葉を教えて
踏み切れない…！
プランク中に気を紛らわせられる短い動画を教えて
時間の進みが遅い...辛い...
最近はモルカーをリピートしてます
プランク最長何秒出来るかを教えて
うつ伏せになり、肩幅に開いたつま先と両前腕で浮かせた身体を一直線にキープする筋トレです
フィットボクシング2を買うので背中を押して欲しい。オススメポイントを教えて
1はプレイ済みで週一でやる程度
おすすめのダイエット方法をアゲて
春までには…
筋トレ/運動/ダイエットがテーマの曲をアゲて
ダイエットの為のウォーキングの際に聴きたいです。
スクワットの「膝をつま先より前に出さないように」とは？
筋トレの動画を見てもイマイチわからなかったので文字で説明してもらいたい
投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。