筋膜ローラーを持っている方、効果があるかを教えて
純正メーカーのものは意外といい値段がするので、実際に何らかの効果が得られたかを知りたいです
使っている製品も書いていただけると喜びます
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効果はある
https://www.amazon.co.jp/【日本正規品-トリガーポイント-TRIGGERPOINT-フォームローラー-04415/dp/B01AW1V01Y?tag=coromoo-22
上記のを買いました。使い続けて1週間すると浮腫が取れたのか2キロ痩せました。でも使わないと元に戻ります。足のマッサージが楽になったので買ってよかったと思ってます
上記のを買いました。使い続けて1週間すると浮腫が取れたのか2キロ痩せました。でも使わないと元に戻ります。足のマッサージが楽になったので買ってよかったと思ってます
効果はある
タイガーテイルというものを使ってます。
いい値段しますが痛くなく使いやすいです。
大腿四頭筋は正直手でもほぐせますが、ハムストリングスや下腿三頭筋はローラーのほうがいいです。
あとはトリガーポイントのストレッチポールもオススメです