「#睡眠」の質問
布団にたどり着くまでに2時間かかっちゃうんだけどどうしたらいいかを教えて
お風呂も済ませてスキンケアも済ませ、寝られる状態になってから2時間くらいベッドに辿り着けず朝方寝るパターンが定着してしまいました。どうしたらいいんでしょうか。気分が落ち込んで動けないとかではなく、シンプル怠惰で2時間ソファでウダウダしています。不眠とかでもないです。ベッドに入ったら眠れる。
推しと一緒にねんねしたことがある人、手をアゲて
共感者がいると嬉しい。自分はベッドの上側に単行本を置き、一通り眺めてから眠りについてます。
声優のイチャイチャ系のシチュボ 最後まで聞けるか聞けないかを教えて
先程、寝れねえ！！となり、普段はクラシックやASMRのロールプレイ系など色々流しながら寝るんすけど趣向を変えて(？)声優さんのシチュエーションボイスというものを聞いてみたのですが最後まで聞けなかったです 恥ずかしさが勝ちました 皆さんはどうですかね
もちろん睡眠時だけじゃなく普段の生活の中でも！
寝て忘れられるギリギリの嫌なことを教えて
眠って誤魔化せ
睡眠導入にピッタリのBGM、ASMRが知りたい
波の音、炭酸がしゅわしゅわしてる音、スライムで遊ぶ音…あなたのお気に入りを教えてください
良かったら動画リンクを貼ってもらえると助かります
（人間が囁いてる系は無しでお願いします）
寝る時考える議題を教えて
議題というか、寝たい時眠たくなるくらいの考え事。
私は宇宙のデカさについて考えたり、散歩ルートを細かく辿ったりしてましたが飽き始めてます。
あんまり明日の課題などを想像したくはなく、楽しめのやつを探してます。
普段何時に寝るかを教えて
まあ良い子の皆さんは9時に寝ていて当然ですよね！
ちなみに私は朝4時
寝起きは日中の活動時と比べて暑いと思うか寒いと思うかを教えて
家族内で意見が分かれたので、世間の皆さんはどうなのかな？と思って。
追記：
寒い派がやや優勢ですが、やっぱり人によって違うんですね…
ちなみに私は暑い派です！
おすすめの睡眠グッズ・睡眠にかんするライフハックを教えて
最近睡眠が趣味になりつつあるので、娯楽としての睡眠の質を高める方法があれば教えてほしいです！
今のところ使い捨てホットアイマスクと口テープ装備してます。
寝つき悪い民！あるあるを教えて
なんで夜は眠くないのに朝は眠いんだ
買ってよかった寝具を教えて
枕からシーツから、寝巻きまでなんでも！
睡眠大好きなので、質爆上げしたいです！！！！よろしくお願いします！
現実逃避しながら寝ようと思う時にするといい事を教えて
明日から平日だってよ…
寝れね〜時に何してるかを教えて
睡眠薬服用してるのに最近不眠が酷いから、寝る方法でも寝るまでの時間の使い方でも
寝相悪いあるあるをアゲて
共感出来たものにはエビフライが飛びます
いびきがうるさい家族がうるささを自覚して改善に協力してくれる方法をアゲて
家族で同じ部屋に寝ていますが、父のいびきがうるさいです。そこそこの音量（同じ部屋にいる人がこっちに向かってちょっと興奮して話してるくらい）のノイズを聞かされてどっと疲れます。この父ですが「いびきがうるさい」という申し入れを信じていないので、それ以上の対策を練ることができません。どうにかしてください。
睡眠不足をどうしたらいいかを教えて
11時に眠って7時に起きてますがめちゃくちゃ眠いです
毎日中途半端な時間に起きたり変な夢を見てて寝た気がしません
今月から大学生なのですがこのままだと全授業を寝てしまいます（高校は一日中居眠りしてました）
何が安眠のコツはありますか？
初めて寝る人に何かアドバイスをアゲて
なんか眠ってる間って気を失うらしいですけど本当ですか？怖いです…
これを睡眠導入に使うの自分だけではと思うものをアゲて
音楽でも動画でも他の物でも。私はサビサビの金属製品を磨いて鏡面仕上げにする動画を観るとなぜか寝付けます。
認知シャッフル睡眠法で眠れるかどうかを教えて
どんどん関係ない考え事とか妄想を広げちゃうから全然眠れない。でも眠れる方法って調べると大体出てくるからみんなは眠れるんだなーって思った。実際どう？
仕事中、夢か現実か分からなくなる時があるかを教えて
よく夢でひたすら仕事をしていたり、誰かが退職した！とか、とにかく仕事関係の夢を見ます。朝職場に来たら、「あれ！？退職したって言ってなかったっけ！？」みたいに困惑することも多く…
仕事中、ずっと寝起きみたいな感じでふわふわ、だるい感じです。
皆さんはそんな経験ありませんか？
なかなか寝れないときの対処法を教えて
疲れてるんだけどなんか寝れないんだよ
寝ることに集中するにはどうしたらいいかを教えて
なにも考えずにじっと目を瞑るのが難しくてなかなか寝られない
シャッフル睡眠みたいなのも頭が働いちゃって苦手だった
スッと寝たい…
日曜の夜は早く寝るか夜更かしするかを教えて
普通の平日と比べ、土日に遊び疲れて早く寝るか、ギリギリまで休日を満喫するために夜更かしするかを教えてください。自分は夜更かしタイプです。
（日曜休みじゃない方は、休み終わりの夜を想定してください）
場所や寝具が変わって寝られるかどうかを教えて
枕が変わると寝られない人がいるって聞くけど、主はある程度暗くて布団があれば大抵の状況では寝れる
多少の雑音、揺れ、寝具の差分ほほぼ影響しないっぽいんだけどみんなどうなのかしら
睡眠時に流せる自然系ノイズ音でオススメな動画(できれば10時間超の長いやつ) を教えて
最近よく寝る時に声が気になる事がありましてイヤホンでノイズを流して寝る生活を始めたのですが、ただのノイズだとなんか無機質で慣れないな〜と思う面があるので自然の環境音で長めの良い動画があれば教えてください。
寝るぞー！(高らかに)からもう眠いよ…までの変化にかかる時間を教えて
Aiのべりすとに考えてもらいました(13回試行)良い睡眠は難しい。
寝ることが怖くなくなる方法を教えて
寝て起きたら明日になるのが怖い。不安になる夢ばかりみるから怖くて眠れない。助けて…。
眠れない時にすることを教えて
今眠れないので…
休みの日に一日十時間以上寝てるのは普通かを教えて
春休みに入り今は好きな時間に起床できるのですが、気づいたらいつも十時間以上寝ています。
大学やバイトがある日は目覚ましがなくとも6、7時間で起きられるのですが、何も予定がないとたとえ目覚ましをかけても起きれず絶対に十時間は寝ています。
こういうことってよくあるんでしょうか……
夜に限って2、3時間しか眠れないので対処法を教えて
深夜3時に寝入り、起きたのは朝5時でした。昼には急激な眠気と共に13時に寝始めて起きるのは19時など(ニートなので許して…)比較的長時間睡眠が出来るのに、何故夜に限って長く眠る事が出来ないのか……。何か対策や長く眠れる様になる方法があれば教えてください。
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