「#睡眠不足」の質問
朝のアラーム、何コール目で止めるかを教えて
近所の部屋の住人のご迷惑にならぬようすぐに止めたいのですが、何コール目で止める人が多いのか参考にしたいです。
認知シャッフル睡眠法で眠れるかどうかを教えて
どんどん関係ない考え事とか妄想を広げちゃうから全然眠れない。でも眠れる方法って調べると大体出てくるからみんなは眠れるんだなーって思った。実際どう？
壁の薄いアパートで、夜中の3時にコンロを使うのは迷惑かを教えて
白湯でもいいから暖かいものを腹に入れたいのです。
壁の薄いアパートですが、真夜中にコンロを使うのってどう思いますか？
角部屋のおかげか隣のコンロの音は聞こえないですが私の部屋のコンロは隣の部屋側にあります。
カーテンやベランダの開閉音、エアコンの室外機の音、話し声（男女の区別がつく）は聞こえます。
寝だめは出来ないのに 寝不足はストックされるのってズルくないですか？が知りたい
8時間寝ても眠いのに１回寝不足したらずっと引きずるのって不公平では？
日々の就寝時刻のズレの振り幅を教えて
ライフスタイルって人それぞれだと思うんですが、寝入る時間て決まってます？それとも日によって異なります？
｢これしたらマジで寝られるからやってみ｣ってことを教えて
最近寝付きがとんでもなく悪いので寝やすくなる方法を教えてほしいです(切実)
寝る前に発生する鬱の対処方法が知りたい
自分が何も変われないままに明日が来るのがどうしても嫌になって、眠らなくても明日は来るというのに眠りたくなくなる日がよくあります。同じような経験のある方、アドバイスなど頂ければ嬉しいです。
限界まで寝不足の時に起こった異常事態を教えて
睡眠を蔑ろにしがちなので恐怖を与えて下さい
睡眠導入剤みんなどのタイミングで飲むかを教えて
布団に入る前に飲もうとするんだけど、布団入ること自体が深夜になりがちなので、皆どうしてる？
21/11/10追記
回答ありがとうございました！30分前運用から早く寝れるようやってみます！
ストレスで寝付けないことが増えたのでオススメの入眠法を教えて
嫌なことがあったり、仕事でやらかしてしまった日は「うわぁぁ〜〜！！」となってなかなか眠れないのでオススメの快眠グッズや音楽、入眠法などありましたら教えてほしいです……
おすすめの睡眠法を教えて
不眠症過ぎて寝付けないです。寝不足になるとお腹壊したり頭痛が酷くなるので何とかしたいです…。
お助けを……
寝るぞ！という気持ちになる方法を教えて
ベッドに潜って寝ようと思えば寝れるのにまだ良くね？となってスマホいじる→眠気0のまま3時ら辺→この時間に寝たら寝坊する～！オールするぜ！→授業ねむねむみたいな毎日を繰り返してるので助けてください 昼に何してても寝落ちとかができないので事前の対処ではなくベッドに入ってからできること・心持ちをぜひ！
眠れるようになるにはどうすればよいかを教えて
コツでも物でもなんでも
妹が最近寝られないらしい
あなたの眠すぎて犯してしまった過ちが知りたい
睡魔で失敗しちゃったからみんなの失敗も知りたい
特に用事も無いのに徹夜しちゃうんだけど、みんなはどう思う？を教えて
同じ人がいたら対処法や楽しい夜の過ごし方を教えてください。
そうじゃない人は好きなラーメンの味を教えてください。
睡眠不足がちの人間が日中そんなに寝ずに済む方法を教えて
早寝してもすぐに起きてしまう人間なのですが(だいたい4時間睡眠とかになる)、昼寝を経由するとめちゃくちゃに寝てしまうのでどうすれば解決するか悩んでいます
ブルーライト浴び放題！寝る直前までスマホいじっちゃうのをやめられないから改善方法をアゲて
そうして毎日深夜に後悔しながらベッドに入ってる。規則正しく生活したいのに…
最近悪夢をよく見るんだけどどうしたらいいかを教えて
ひと月くらい前から、寝てる時に1〜2時間おき位に目が覚めるようになってしまい、同じ時期から悪夢を頻繁に見るようになってしまいました。
こまめに目が覚める上に、悪夢を見ているせいか全く寝た気になれず、毎日疲れた状態で目が覚めます。
何か改善する方法などはないでしょうか…
ガチで効果があった眠れない時の対処法を教えて
最近眠いのに寝れなくて辛いです。皆様の知恵をお貸しください。
絶対寝たいけど寝られん時はとりあえずこれやっとけってことを教えて
絶対に寝たいので
どうしても眠れない夜どうしてるかを教えて
眠れない夜の過ごし方でもいいし、眠くなる方法でもいいです。朝早起きする必要は無いんだけど、最近夜全然眠れなくなっちゃってストレスがたまってます。
睡眠についてを教えて
不眠症で毎日3時ぐらいに寝ているのですが、昔は不眠症でも23時ぐらいには寝れていたのでその頃のようになりたいので対処法教えて欲しいです
目覚まし時計一発で起きる方法を教えて
目覚まし時計を使って起きれない人間です。かと言って実家からの親の電話で起きるのもまた嫌な話。何とかして自力で起きたい！！
最低何時間寝ないとパフォーマンスが下がるかを教えて
8時間は寝ないとポンコツになってしまう
【助けて】睡眠時間を伸ばす方法を教えて
最近一度の睡眠で3〜4時間しか眠れません。22時に寝て2時に目が覚めて、6時からまた寝るみたいな訳のわからないことをしています。ロゼレムという薬も飲んでます。寝つきはいいのですが中途覚醒がかなり多いです
みんなの眠気の覚まし方をアゲて
たっぷり寝ないと翌日眠くなるタイプの低燃費人間なのに、
どうしても睡眠時間が取れず翌日に響きまくる〜〜〜！！！
コロモーユーザーの皆様の、
忙しい毎日のお仕事や授業で眠気と戦い抜く方法を教えてください！！
なかなか寝れないときの対処法を教えて
疲れてるんだけどなんか寝れないんだよ
投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。