布団にたどり着くまでに2時間かかっちゃうんだけどどうしたらいいかを教えて
お風呂も済ませてスキンケアも済ませ、寝られる状態になってから2時間くらいベッドに辿り着けず朝方寝るパターンが定着してしまいました。どうしたらいいんでしょうか。気分が落ち込んで動けないとかではなく、シンプル怠惰で2時間ソファでウダウダしています。不眠とかでもないです。ベッドに入ったら眠れる。
匿名・アダルトカテゴリーへの質問・回答を行う際は以下の点にご注意ください。
このページでは、アダルトおよび18歳未満の方には不適切な表現内容が含まれる場合があります。
匿名カテゴリーの質問・回答で傷つきたくない人用にご用意したカテゴリーです。 人を傷つけない言葉使いでご利用ください。
※やさしくない言葉での投稿は削除されることがあります。
朝できるだけ早い時間に散歩するかベランダで日光浴する
この辺が超基本なので見直す