認知シャッフル睡眠法で眠れるかどうかを教えて
どんどん関係ない考え事とか妄想を広げちゃうから全然眠れない。でも眠れる方法って調べると大体出てくるからみんなは眠れるんだなーって思った。実際どう?
眠れる
うまく言えないんだけど、「このリズムの単語だと寝れるな」っていうのがある(やる度に変わる)
それを外れた単語が脳をよぎると一瞬意識が鮮明になり、気を取り直してまた寝れそうな単語を想起し続け気付いたら寝てる。(例 しめじ→たまご→こゆき と3文字続いてるのに「たなばた」で4文字が来ると一瞬目が覚める)
それを外れた単語が脳をよぎると一瞬意識が鮮明になり、気を取り直してまた寝れそうな単語を想起し続け気付いたら寝てる。(例 しめじ→たまご→こゆき と3文字続いてるのに「たなばた」で4文字が来ると一瞬目が覚める)
眠れる時と眠れない時がある
殿堂入りの質問
眠れない
仕事の人間関係の反省会してたのに「部長もモンスターボールでいっか…余ってるし…」とか