みんなが飲んでるサプリを教えて
私はビタミンと亜鉛を毎日飲んでます。
飲み始めたきっかけとか理由も教えくれると嬉しいです。
飲み始めたきっかけとか理由も教えくれると嬉しいです。
ビタミンD マグネシウム メラトニン
サプリはよくiHerbで買ってます。
飲み始めた理由としては
ビタミンD→日本人の98%がVD不足のため
マグネシウム→睡眠の質が改善するとかしないとか
メラトニン→マグネシウムと同様(こっちは効果ありという研究結果あり)
飲み始めた理由としては
ビタミンD→日本人の98%がVD不足のため
マグネシウム→睡眠の質が改善するとかしないとか
メラトニン→マグネシウムと同様(こっちは効果ありという研究結果あり)
Lシステリン ビタミンC