ホーム 質問 暮らし 一時的に狂った生活リズムの戻し方(早く寝る方法)を教えて
2022-01-26 19:43:41
非公開

一時的に狂った生活リズムの戻し方(早く寝る方法)を教えて

一週間くらい前、ちょっと締め切りがやばい課題を終わらせようと、いつも遅くて2時くらいには寝るところを4時過ぎまで粘って以来、それくらいまで起きるのが普通になってしまいました。
こういう慢性的じゃない生活リズムの狂いを戻す/早く寝る習慣に戻す手っ取り早い行動ってありますか?

あかぎれ・手荒れの対処法を教えて

回答数:3
回答募集中!