編集部コメント
やりすぎ厳禁⁉本当に効果があったダイエットの方法一覧
世間では色々なダイエット法が出回っていますが、中には効果があるのか疑問だったり、人によっては効果が感じにくいものも…なので今回は「実際に試して痩せられた」モノをユーザーから教えてもらいました!中には身体を壊しかねないものもあるので、無理のない範囲で取り組みましょう!
痩せたいし、痩せないと家系的に糖尿病になるのほぼ確実なのでみなさんのダイエットの成功体験が知りたいです。
鍋キューブを溶かしたものに茹でササミをぶっ込んで食べる
夜ご飯に鍋キューブとかプチっと鍋とかを溶かしたお湯に茹でたササミを割いて入れて食べる
割と満腹になるし、人によっては1ヶ月で5キロとかもいける
割と満腹になるし、人によっては1ヶ月で5キロとかもいける
階段55段10往復
仕事で毎日死ぬほど往復させられてたら一ヶ月で5キロ痩せた。下腹もへこむしなにより尻がちゃんと「尻」になってめちゃくちゃ感動した
本当に真似しない方がいいけど…
朝 抜き
(たまにバナナ1本)
昼 ゆで卵2個、
夜 トマト1個と
プロセスチーズ1個
って生活してたら、
1ヶ月で10kgくらい
落ちたけど、
精神壊れかけたから、
マジで止めた方がいい…。
ってか、
ほぼ警告レベル。
(たまにバナナ1本)
昼 ゆで卵2個、
夜 トマト1個と
プロセスチーズ1個
って生活してたら、
1ヶ月で10kgくらい
落ちたけど、
精神壊れかけたから、
マジで止めた方がいい…。
ってか、
ほぼ警告レベル。
糖質制限&往復20キロの自転車通学で10キロ痩せた。
48キロから38キロまで落としました。朝ごはんにおにぎり、昼ごはんはキャベツとおからの蒸しパンだけ、夜ご飯は抜きもしくはりんごとヨーグルトだけ。
どうしても30キロ代になりたくて、無茶しました。38キロまで落ちた瞬間どうでも良くなってめちゃくちゃ食べたらめちゃくちゃリバウンドしました!ガハハw✌︎
どうしても30キロ代になりたくて、無茶しました。38キロまで落ちた瞬間どうでも良くなってめちゃくちゃ食べたらめちゃくちゃリバウンドしました!ガハハw✌︎
手術後暫く寝たきり生活+夏バテ数週間で10kg落ちました!
寝たきりになると床ずれが出来るし落ちてるのは筋肉なのでやらない方がいいと思います!
筋肉が落ちたことにより「筋肉がないならこの体重が普通、太ってはならぬ」という思考の歪み方が発生したのでいいことはないです ちゃんと筋肉をつけよう
筋肉が落ちたことにより「筋肉がないならこの体重が普通、太ってはならぬ」という思考の歪み方が発生したのでいいことはないです ちゃんと筋肉をつけよう
毎日水2リットル+夜炭水化物抜き
運動も食事制限もしたくなかったので、とにかく代謝を上げて痩せやすい(太りにくい?)体にすることだけ専念しました
夕飯に炭水化物は抜きますがそれ以外は普通に食べるし、週2で酒を飲む微チートデイもあります
半年くらい続けて3〜4キロ減ってキープできてます。ただこれ以上はたぶん運動しないと減らないかな〜
夕飯に炭水化物は抜きますがそれ以外は普通に食べるし、週2で酒を飲む微チートデイもあります
半年くらい続けて3〜4キロ減ってキープできてます。ただこれ以上はたぶん運動しないと減らないかな〜
プロテイン置き換えダイエット
形から入るタイプなので、リングフィットとかフィットボクシングやってた時に購入
あまりの満腹感に「晩飯いらなくね?」となり、そこから置き換えダイエット開始
フィット系は続かなかったけど、置き換え続けて半年で6kg痩せた
あまりの満腹感に「晩飯いらなくね?」となり、そこから置き換えダイエット開始
フィット系は続かなかったけど、置き換え続けて半年で6kg痩せた
生活の移り変わりで-5kg
ちょうど新しい環境に入った時にストレスと疲れが溜まってご飯食べずに生活していたらみるみるうちに痩せた 多分健康的な睡眠リズムになったのも要因
ただその後痩せた分を全部戻した
ただその後痩せた分を全部戻した
食事制限で-10kg(数ヶ月)
それまで爆食いしてたのを反省して食事量を減らす+レコーディングダイエット(あすけん使用)で10kg痩せました。元々普通の人より食べ過ぎてたのを正常な範囲にしただけなので主さん的に効果があるかは分からないです。ちゃんとした食事習慣がついたのは良い点でしたが、運動もした方が良かったなとも思います。
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こわい