編集部コメント
やりすぎ厳禁⁉本当に効果があったダイエットの方法一覧
世間では色々なダイエット法が出回っていますが、中には効果があるのか疑問だったり、人によっては効果が感じにくいものも…なので今回は「実際に試して痩せられた」モノをユーザーから教えてもらいました！中には身体を壊しかねないものもあるので、無理のない範囲で取り組みましょう！
痩せたいし、痩せないと家系的に糖尿病になるのほぼ確実なのでみなさんのダイエットの成功体験が知りたいです。
罪の意識ダイエット
①欲望のままめっちゃくちゃな暴飲暴食をする（中途半端はダメ）
②次の日から1週間はそのカロリーを消費する事に専念する
いわゆるチートデイを作るダイエット法とやっている事は一緒ですが、こっちの方が目標が目に見えて良かったです。2週間で3キロ落ちたのに我慢した感覚無かった。
②次の日から1週間はそのカロリーを消費する事に専念する
いわゆるチートデイを作るダイエット法とやっている事は一緒ですが、こっちの方が目標が目に見えて良かったです。2週間で3キロ落ちたのに我慢した感覚無かった。
「
糖質を減らす＋間食やめる＋筋トレで-6.5kg
朝はお米も食べて、昼と夜は鶏肉やお豆腐などをメインに。友達との外食で「ダイエットしてるから〜」って言うのだけは嫌だったので、休日は我慢せずに食べてました
筋トレはほぼランジと腹筋ローラーだけでしたが、とにかく続けられるような範囲でやりました
あと毎日体重測るのがかなり大事です！！
筋トレはほぼランジと腹筋ローラーだけでしたが、とにかく続けられるような範囲でやりました
あと毎日体重測るのがかなり大事です！！
ほぼ毎日散歩で5kg
最初の緊急事態宣言の時にヒマで近所を30分〜1時間くらい散歩して、あとはお菓子をできるだけ食べないようにしてました。体重は5kg痩せて以降変わってないですが、好きなラジオや音楽を聴きながら散歩するのが楽しくてなんだかんだ今も続いてます。結局続けることが1番なんだと学びました。
朝昼すきなもの食べるけど夜だけとにかく控えめに
食べることが趣味なので食べ物制限とか無理。朝昼はすきなものたべて、夜はできるだけ炭水化物を控える。すきな曲ききながらたま～にサウナスーツ来てランニング。5キロ痩せた。
寝る前にカロリーはいらんという一言があの頃の私に効いた…
寝る前にカロリーはいらんという一言があの頃の私に効いた…
酢キャベツダイエットで5キロ痩せました
キャベツを千切りしてジップロックに入れて塩をかけて揉み込んだ後、酢を入れて半日くらい冷蔵庫で寝かしたものを朝昼晩食前に食べる というやつ(調べたらもっと正確なものが出てくると思います)
キャベツがめちゃくちゃ値上がりしたのでダイエットは頓挫してしまいましたが、美味しかったです
キャベツがめちゃくちゃ値上がりしたのでダイエットは頓挫してしまいましたが、美味しかったです
スーパーの品出しバイトで68kg→49kg
22歳に始めた品出しバイトで自然と体が鍛えられて気がついたら痩せて生活習慣病の危機から脱出しました。
激務で辞めて今は少しリバウンドしましたが、この時に代謝が上がったのでこの調子でまた体を絞ろうと思います。
激務で辞めて今は少しリバウンドしましたが、この時に代謝が上がったのでこの調子でまた体を絞ろうと思います。
1日1食生活で半年で10kg減
決して成功例ではないけども
体は軽くなって着てた服は全部チェンジになったんですが
色々とバランスおかしくなるのでお勧めはしないです、、
体は軽くなって着てた服は全部チェンジになったんですが
色々とバランスおかしくなるのでお勧めはしないです、、
ストレスで10キロ
コロナの自粛期間で人生MAX体重になって焦ったけど自粛明けて仕事し始めたら半年で10キロ痩せた。その仕事は辞めたし痩せた分の体重は半分以上戻った。
コンサータ36mg飲むようになってから2ヶ月で15kg痩せ
20年間ずーっと年始にはダイエット！という目標を掲げていた自分ですが、服用薬の量が上がってから急に痩せてビビった。ダイエットしたい！と思ってない時期に……
※ダイエットのために飲んでないです。
※今までやったことあるダイエット法はすべて失敗に終わってます。
※夜に炭水化物抜くのは良かった。
※ダイエットのために飲んでないです。
※今までやったことあるダイエット法はすべて失敗に終わってます。
※夜に炭水化物抜くのは良かった。
投稿時は匿名コロッケくんで表示されます。
ぴょんぴょん飛んだら即座に0.8kg痩せた