ダイエット中だけど甘いものが食べたい!対処法を教えて
今ダイエットを始めて一ヶ月がたつのですが、どうしても甘いもの欲が収まりません。助けてください。
甘いものを食べ、その分他の食事を調整する。
毎回ではなくたまにですが、私もダイエットをした時に甘いものを食べたいときは、甘いものを食べ、その分他の食事を減らしていました。
毎日の体重測定と食事とカロリーの記録はしてますか?
月1〜2程度ですが、ケーキやパフェを食べてもその分当日や翌日の糖質やカロリーを控えれば問題なかったですよ。
毎日の体重測定と食事とカロリーの記録はしてますか?
月1〜2程度ですが、ケーキやパフェを食べてもその分当日や翌日の糖質やカロリーを控えれば問題なかったですよ。
人工甘味料のカロリー0の甘い菓子が結構ある
かんてんゼリー こんにゃくゼリー 0カロリー羊羹 0カロリーの飴 0カロの清涼飲料 おしるこ わらび餅などコンビニでも売ってる
ZEROのチョコを食べる
それなりに甘いので多少気分紛れるのでは
とはいえ食べ過ぎには注意!